Баталгаа - мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, үгстэй холилдож, итгэл үнэмшлийг өөрчлөх, зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг. Гол нөхцөл бол тогтвортой байдал юм. Тэд. батлах нь гялсхийж алга болсон бодол биш юм. Энэ нь эерэг итгэл үнэмшлийг зориудаар, тууштай төлөвлөх явдал юм. Баталгаажуулалт ямар нөхцөлд таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөх боломжтой вэ?
Бидний бодол бол хүчирхэг соронз юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь амьдралд аз авчрахад тусалдаг бол зарим нь асуудал, бараг шийдэгдээгүй даалгавартай байнга тулгардаг. Бодол нь дотоод хүслийг биелүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг боловч хүн энэ хүчийг удирдаж сурах хэрэгтэй. Энэ нь анхны харцаар харахад илүү төвөгтэй юм. Баталгаажуулалт нь эерэг итгэл үнэмшилтэй хослуулан таны бодлыг удирдан чиглүүлэхэд тусална.
Эмхэтгэлийн дүрэм
Өдөр бүр батламж бичихдээ сөрөг хэллэгээс зайлсхийх хэрэгтэй. "Би тамхинаас гарлаа" гэсэн үгийг "Би эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдана" гэж солих нь дээр. Зөвшөөрөлд "хэзээ ч", "зогссон", "биш" байх ёсгүй.
Урьд нь биш, одоо бодолдоо ярих хэрэгтэй. Бидний далд ухамсрын хувьд өнгөрсөн, ирээдүй гэж байхгүй. Зөвхөн одоо л байна. Бид яг одоо, энэ цаг үед баян, эрүүл, аз жаргалтай болох ёстой. Итгэлтэй байхыг хүсч байна уу? Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж маргааш үс засалт хийсний дараа эсвэл биеийн тамирын зааланд сарын турш тогтмол дасгал хийсний дараа сайжирна гэдгийг хэлэх нь илүүц биз ээ. Та өөртөө итгэх итгэлийг аль хэдийн мэдрэх ёстой. Шинэ үс засалт, илүү спортлог төрх нь таны хувийн шинж чанарыг л тодотгох болно.
Хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь тодорхой хандлагаас үүсдэг. Үг хэллэгийг зарим арматураар дуудах шаардлагатай. Жишээлбэл, та "Би өөртөө шинэ үстэй дээл худалдаж авсан" гэж хэлж болно. Гэхдээ тодруулга хийсний ачаар хэллэг илүү хүчтэй болно. Жишээлбэл, "Би өөртөө урт, юүдэнтэй усны булга зэрэг хүрэм худалдаж авсан." Хэрэв та зураг нэмж оруулбал худалдан авалтын баяр баясгаланг мэдэрч байвал батламжийн үр нөлөө хэд дахин нэмэгдэх болно.
Бодлын хяналт
Баталгаа, эерэг сэтгэлгээ үр дүнтэй байхын тулд та "шидэт хэллэг" -ийг дуудаж байхдаа арын дэвсгэр хамгаалагч болж буй өөрийн бодол, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хэрэв та хэлсэндээ итгэхгүй бол мөрөөдөл биелэхгүй.
Жишээлбэл, хэрэв та илүүдэл жинтэй ч толины өмнө туранхай гэж хэлвэл таны дотоод дуу хоолой тантай санал нийлнэ гэдэг юу л бол. Тиймээс та баталгааг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, та өдөр бүр туранхай, туранхай болж, улам сайжирч байна гэж хэлж болно.
Баталгаажуулалт нь бодит байдалтай зөрчилдөхгүй бол бидэнд яагаад хэрэгтэй вэ? Баримт, итгэл үнэмшлийг салгах шаардлагатай байна. Жишээлбэл, илүүдэл жинтэй байх нь бодит байдал юм. Жил бүр энэ үзүүлэлт улам бүр дордох болно гэсэн бодол нь итгэл биш харин баримт биш юм. Эдгээрийг засах, дагаж мөрдөх, бодол санаа бүрийг боловсруулах хэрэгтэй.
Байнгын алдаа
Өдөр бүр батламж бичихдээ "чадна" гэсэн үгийг хаях хэрэгтэй. Далд ухамсар үүнийг ойлгодоггүй, яагаад гэвэл таны чадавхид бүрэн итгэлтэй байх. "Би чадна" гэж хэлэхэд та хариуцлага хүлээхгүй, зөвхөн баримтыг л хэлэх болно. Үүний дагуу далд ухамсар ажиллаж эхлэхгүй.
- Та үргэлж эерэг сэтгэх хэрэгтэй. Баталгаажуулалт тогтмол хүргэвэл үр дүнтэй байх болно. Үгүй бол тэдгээрийг далд ухамсарт мартах болно, өөр чухал үүрэг даалгаварууд гарч ирнэ.
- "Би болно" гэсэн үгийг март, учир нь энэ нь одоо цагтай ямар ч холбоогүй юм.
- Олон арван батламж бичих шаардлагагүй. Өөр нэг чухал итгэл үнэмшил дээр анхаарлаа төвлөрүүлээд үзээрэй, хүссэн зүйлээ олж авсны дараа дараагийн баталгаа руу шилжиж болно.
- Тэвчээртэй байна уу! Бодолтой ажиллах нь амаргүй байдаг. Мөн та хурдан үр дүнд хүрнэ гэж найдах ёсгүй. Хүсэл тэмүүлэлдээ тэвчээртэй, тууштай байгаарай..
Дүгнэлт
Баталгаажуулах нь зөвхөн ярих шаардлагагүй. Тэднийг мэдэрч, эерэг дүрс зур, мөрөөдөж байгаа зүйлээ аль хэдийн биелчихсэн юм шиг төсөөл. Хэрэв та үгс дээрээ эрч хүч нэмэхгүй бол та өөртөө байнга бувтнаж эхлэх болно, таны амьдралд юу ч сайжраад өөрчлөгдөхгүй.
