Заримдаа, цаг заваа хуваарилж чадахгүйгээс болж хүмүүс хоцорч, чухал үйл явдлуудыг орхиж, эргэн тойрондоо шаардлагагүй хүмүүс гэсэн нэр хүндийг бий болгодог. Танд ийм зүйл тохиолдохгүйн тулд хурдан ачаа бараагаа бэлдэж, тогтоосон хугацаанд байлгаж сураарай.
Шаардлагатай
- - үзэг;
- - тэмдэглэлийн дэвтэр;
- - таймертай цаг
Зааварчилгаа
1-р алхам
Урьдчилан бэлдээрэй. Хэрэв та өглөө нэг юм нөгөөгөө хайж байгаа тул ажилдаа ихэвчлэн хоцордог бол урьд шөнө цугларалтынхаа нэг хэсгийг өнгөрөөх нь танд ашигтай байх болно. Өглөө хэрэгтэй байж болох бүх зүйлээ цуглуул. Түрийвч, түлхүүр, утас, бичиг баримтаа цүнхэндээ хий. Цаг агаарын урьдчилсан мэдээг шалгаж, өглөө юу өмсөхөө тооцоол. Шаардлагатай бол шүхэр бэлтгэ. Хэрэв та өглөө бүр өөрийнхөө дүр төрхийг эргэцүүлэн бодож үзвэл хуваарьт цаг хугацаатай уулзах нь танд хэцүү байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Та мөн өглөөний хоолны цэсийг бодож, өглөөний цайгаа бүгдийг нь чухал газар байрлуулж болно.
Алхам 2
Эхлээд шаардлагатай цуглуулах цэгүүдийг бөглөнө үү. Хэрэв таны цаг хэтэрхий богино бол та юу хийх хэрэгтэйгээ, цуглуулах цэгүүдийг алгасахаа хурдан бодож үзээрэй. Жишээлбэл, яаралтай тусламжийн улмаас та үсээ хуурай шампунаар сольж хурдан хатааж цаг алдалгүй хурдан шүршүүрт орж болно. Хэрэв танд ажил дээрээ эсвэл замдаа өглөөний цайгаа уух боломж байгаа бол үүнийг ашиглаарай. Эмэгтэйчүүдийн хувьд нүүрний өнгө аясыг анхаарч, сормуусыг тодруулснаар будалтыг хамгийн бага хэмжээгээр хялбарчилж болно.
Алхам 3
Төлөвлөгөөг хугацаанаас нь өмнө гарга. Явахаасаа өмнө анхаарлаа төвлөрүүлж, юу хийхээ авч явахаа санахад хэцүү байгаа бол бүх зүйлийг цаасан дээр урьдчилан бичиж, жагсаалтаа шалгаарай. Ингэснээр та загасаа хооллож, үдийн хоолоо авч, төмрөө унтраасан уу, гал дээр юу ч үлдээсэн үү гээд гэрээсээ гарахаа мартахгүй.
Алхам 4
Цаг хэмжигч тохируулах. Хурдан ажиллахын тулд хуваарьт нийцүүлэн цуглуулах цэг бүрт тодорхой минут зарцуул. Хоцрохгүйн тулд цаг хугацааг урьдчилан тооцоолж, өөртөө цаг гарга. Жишээлбэл, хэрэв та шүршүүрт ороход 15 минут шаардлагатай бол сэрүүлгийг дөрөвний нэг цагийн турш тохируулаад энэ хугацаанаас хойш яаралтай бөөрөнхийл. Энэ нь ялангуяа цонхон дээр бодон зогсох, зурагтын өмнө удаан зогсох эсвэл толины өмнө эргэлдэх дуртай хүмүүст хамаатай юм.
Алхам 5
Сэтгэл сэргээ. Та удаан ажиллахаа больсон тул бүх зүйлийг хийхэд хэцүү байж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь юуны түрүүнд өглөөний бэлтгэлд хамаатай юм. Нэгдүгээрт, бүрэн сэрээд дараа нь ажилдаа яараарай. Дасгал хийх, тодосгогч шүршүүрт орох, жүржийн жүүс, аяга кофе эсвэл ногоон цай уух. Та эрч хүчийг нэмэгдүүлж, илүү хурдан бодож, хөдлөх болно.
Алхам 6
Бүү саад бол. ТВ, радиогоо унтраа. Бэлэн болох хүртэл компьютерээс хол байгаарай. Явахаасаа өмнө чөлөөт цагаа өнгөрөөсөн тохиолдолд шуудангаа шалгаж, нийгмийн сүлжээн дэх найзуудынхаа шинэ зургуудыг дараа нь хянах боломжтой. Үнэт минутыг бүү алдаарай, илүү их цуглуулаарай.
