"Аз жаргал гэдэг нь таныг ойлгосон үед л байдаг." Та энэ илэрхийлэлийг сайн мэддэг байх. Заримдаа та ойлгохын тулд чадах бүхнээ хийсэн тохиолдол гардаг ч удаан хүлээсэн аз жаргал хэзээ ч ирдэггүй. Өнцгийг бага зэрэг өөрчил. Өөрийгөө ойлгож сур.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бид өөрсдийгөө ихэвчлэн механизм гэж үздэг. Энэ нь хуваарилагдсан чиг үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд өөр зүйлд сайн биш юм. Энэ бол буруу. Бидний хүн нэг бүр бол хүн юм. Хүн бүрийг ямар нэгэн зүйлээр хүндэлж, хайрлаж болно.
Тиймээс өглөө бүр өөртөө: "Би өөрийгөө хайрлаж, үнэлдэг" гэж хэлээрэй
Алхам 2
Өөрийгөө төгс бус байхыг зөвшөөр. Өөрийгөө эцэс төгсгөлгүй зовоож: "Би яагаад үүнийг хийчихсэн юм бэ, өөрөөр хэлбэл биш үү?" Гэж үнэний ёроолд орох шаардлагагүй юм.
Та бол хүн, робот биш, алдаа гаргах бүрэн эрхтэй.
Алхам 3
Өөрийгөө бусадтай харьцуулж болохгүй. N нь өндөр цалинтай, X нь илүү хөөрхөн хамартай байгаад та огт санаа зовох хэрэггүй. Чи бол чи. Эцсийн эцэст та гайхалтай хэтийн төлөв, маш үзэсгэлэнтэй нүдтэй.
Алхам 4
Өөрийнхөө алдаануудыг хайрла. Мэдээжийн хэрэг тэднийг тахин шүтэх байдалд хүргэх шаардлагагүй боловч тэдэнд хандах хандлагаа өөрчлөх боломжтой юм.
Алхам 5
Та хүссэн үедээ үргэлж сайжирч чадна гэдгийг санаарай. Хамгийн гол нь эхлэх хэрэгтэй. Өөрийгөө бясалгах завгүй байхдаа алдаа дутагдалд санаа зовж, өөрийгөө бусадтай харьцуулах цаг гарахгүй.
Алхам 6
Хүмүүс таны талаар юу гэж боддог талаар бүү бод. Дэлхий дээр олон тэрбум хүн байдаг бөгөөд тэд бүгд өөр өөрөөр сэтгэдэг. Өөрийгөө байгаарай, ингэснээр өөрийгөө ойлгоход илүү хялбар болно.
Алхам 7
Шийдвэрээ өөрөө гарга. Ингэснээр та өөрийгөө илүү сайн ойлгож чадна, учир нь та үйл хөдлөлдөө дүн шинжилгээ хийж болно.
