Хүн бүр "асуудал" гэдэг үгийн дор өөр зүйлийг ойлгодог. Гэхдээ алдагдсан эрүүл мэндийг засах нь хамгийн хэцүү зүйл гэдгийг хүн бүхэн хүлээн зөвшөөрөх болно. Үүнээс гадна, эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарвал бусад бэрхшээлүүд цасан бөмбөг болж эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, та хаана унахаа мэдэж байгаа бол сүрэл тарааж болно. Гэсэн хэдий ч тааламжгүй үр дагаврыг багасгахын тулд зан үйлийн эрсдэлт хүчин зүйлийг хянах боломжтой байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүмүүс өөрсдийнхөө бэрхшээлийг үржүүлэхдээ хийдэг тодорхой зүйлүүд байдаг. Жишээлбэл, хэт их хооллосноор хүн амьдралыг өөртөө улам хэцүү болгодог. Учир нь илүүдэл жин нь хорт хавдар, зүрхний өвчнөөр нас барах магадлалыг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг. Асуудлыг үржүүлдэг зан үйлийн эрсдэлт хүчин зүйл бол стрессийн өндөр түвшин, даралт ихсэх, тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, хөдөлгөөний хомсдол, хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орох, хорт бодист өртөх, хурд хэтрүүлэн жолоодох, өөрийн аюулгүй байдалд анхааралгүй хандах зэрэг орно. Болзошгүй аюулаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр зан үйлийн эрсдэлт хүчин зүйлийг хянах нь чухал юм.
Алхам 2
Эрсдэлийн хүчин зүйлээс гадна өвчин эмгэг, азгүйтэлд өртөмтгий хувийн шинж чанар бас байдаг. Ийм зан чанарын хүмүүс архаг сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр, дайсагнасан байдал, дархлаа султай байдаг. o бэрхшээлийг татах. Асуудлаас зайлсхийхийн тулд өөрсдийгөө хөгжүүлэхийг эрмэлзэх хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай бол хувь хүний төрлийг өөрчлөх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, сэтгэлийн хямралтай тэмцэх нь маш чухал юм. Сэтгэлийн хямралд автдаг хүмүүс спортоор бага хичээллэдэг, тамхи татдаг, нойргүйдэлд автдаг, суудлын бүсээ машиндаа бага хэрэглэдэг. Хоёрдугаарт, авхаалж самбаа, өөдрөг үзэл, бусдыг өрөвдөх сэтгэл, түрэмгий бус байдал зэрэг чанаруудыг эзэмших нь чухал юм. Эдгээр бүх чанарууд нь эрүүл мэндийг бэхжүүлж, янз бүрийн бэрхшээлээс найдвартай хамгаалалт болдог.
Алхам 3
Сайхан мэдрэмжийг мэдэрдэг хүмүүс сэтгэл хангалуун амьдардаг. Хэцүү ажлууд ч тэдэнд гамшиг шиг санагдахгүй байна. Үүний эсрэгээр аливаа өвчин нь ялааны асуудлыг зааны асуудал болгож хувиргадаг. Өвчин нь ихэвчлэн стрессийг өдөөдөг тул энэ зальтай дайсантай хэрхэн харьцах талаар сурах нь чухал юм. Стресстэй нөхцөл байдлаас хангалттай гарах чадвар нь амьдралын янз бүрийн асуудлуудаас зайлсхийх боломжийг танд олгоно.
