Амьдралын орчин үеийн хэмнэл олон хүнийг тэнцвэргүй байдлаас гаргадаг. Хүн цочромтгой, түрэмгий болдог, эсвэл эсрэгээрээ сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдалд орж гадны өдөөлтөд хариу өгөхөө болино. Харамсалтай нь, өнөөдөр гуравдагч хүн бүр сэтгэлзүйн энэ асуудалд өртөмтгий, айдас, ичгүүр, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Цөхрөл бүү зов, та энэ байдлаас гарах боломжтой бөгөөд зайлшгүй байх ёстой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Харилцаагаа эхлүүл. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хэтэрхий энгийн сонсогдож магадгүй ч практик дээр үүнийг хэрэгжүүлэх нь илүү хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь хэцүү байх болно гэж битгий бодоорой. Хөнгөн байдлыг тохируулна уу. Сэтгэлзүйн ихэнх асуудлууд хувийн амьдралтай холбоотой байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь огт тоноглогдоогүй байхад зарим нь одоогийн харилцаанаас болж ямар нэгэн бэрхшээл, стресст ордог. Тиймээс, хэрэв та хэн нэгэнтэй үерхэхгүй байгаа бөгөөд халуун дулаан, энхрийлэл, сайхан үгсийн эрэлт хэрэгцээг мэдэрч байвал ядаж хэн нэгэнтэй танилцахыг хичээ. Та хамгийн түрүүнд уулзсан хүн рүүгээ орон дээр үсрэх хэрэгтэй гэж хэн ч хэлэхгүй, гэхдээ харилцаа холбоо, уулзалтаас олж авах эерэг сэтгэл хөдлөл нь таны сэтгэлийн байдал, өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэх нь дамжиггүй.
Алхам 2
Өөрийн амьдрал, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээ. Орчин үеийн хүмүүст тулгардаг сэтгэлзүйн гол бэрхшээлүүдийн жагсаалтын хоёрдугаарт хариуцлага хүлээхээс эмээх, эрх чөлөөний хэрэгцээ шаардагддаг. Нэг нь хачирхалтай нь хоёрдахь утгыг огт агуулдаггүй. Хариуцлагаас айсандаа л ноцтой харилцаа үүсгэж, гэр бүл зохиож чадахгүй, эсвэл өндөр цалинтай ажилд орох боломжгүй бол та амьдралаа үзэх өнцгөө эргэн харах хэрэгтэй. Infantilism гэдэг шиг гайхамшигтай зүйл бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн бүр өсч том зүйл хариуцах ёстой тул та яг одоо яагаад эхлэхгүй байгаа юм бэ? Нохой аваарай, таны тушаал дор байгаа хоёр хүнтэй ажилд ороорой, гепатитын эсрэг вакцин хийлгээрэй. Насанд хүрсэн, бие даах чадвартай, маш их зүйлийг хариуцдаг, энэ хариуцлагаас айдаггүй хүнд зохистой зүйлийг хийж эхлээрэй.
Алхам 3
Илүү хэцүү байгаарай! Таны зөв гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Сэтгэлзүйн асуудал нь ихэвчлэн дотоод эв нэгдэлгүй байдлаас үүсдэг. Хэрэв та шүүмжлэл, танилынхаа өгсөн зөвлөгөө, онигоонд амархан автдаг бол та гаднаас хараат бус байх хүчтэй биш гэсэн үг юм. Цөхрөх хэрэггүй, ихэнх хүмүүс ямар нэгэн байдлаар бусдын үзэл бодлоос хамааралтай байдаг. Гэхдээ та өөртөө итгэж, өөрийн хүч чадал, зөв шударга байдалд итгэж эхэлбэл энэ донтолтоос үргэлж салж чадна. Зөвхөн дотоод эв зохицлыг олж байж л та бусдаас хараат байдлаа зогсоож, үнэхээр хүчтэй хөгжсөн хувь хүн болж чадна.
