Сайн зуршил нь бидний амьдралыг илүү баян болгож, үйл ажиллагаагаа илүү үр дүнтэй болгодог. Зорилгодоо хурдан хүрч, мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд хэд хэдэн чухал чадварыг эзэмших хэрэгтэй.
Өөрийгөө хүмүүжүүлэх
Хүссэн зүйлдээ хүрч чаддаг хүмүүсийг ихэвчлэн азтай гэж хэлдэг. Бодит байдал дээр ихэнх амжилтын түүхүүд азын тухай биш харин сахилга бат чухал үүрэг гүйцэтгэдэг шаргуу хөдөлмөр, өөрийгөө хөгжүүлэх тухай байдаг. Дээд болон хамт олон руугаа эргэж харалгүйгээр бие даан сахилга бат, урам зориг өгөх чадвар нь амжилтанд хүрсэн хүний үнэ цэнэтэй хамтрагч юм.
Сахилга баттай болох зуршлыг хөгжүүлэхийн тулд өдөр бүр жижиг, амьдралыг өөрчлөх алхам хийх шаардлагатай болдог. Сахилга бат нь дотоод хүсэл эрмэлзэл, хүсэл зоригоор дамжин хөгждөг. Өөрөөр хэлбэл, өөрийгөө хүмүүжүүлэхийн тулд нөөц бололцоо хэрэгтэй. Нөөц дуусч байгаа муж улсад өөр дээрээ ажиллахад хэцүү байдаг тул орой, өвчтэй эсвэл хэт ачаалалтай өдрийн турш өөртөө зориулж шинэ ажил хийхийг зөвлөдөггүй. Өглөө, үдээс хойш ердийн тохь тухтай бүсээс гарах хангалттай нөөц, хүч чадал байгаа үед шинэ зуршлаа амьдралын хэв маягтаа оруулах нь хамгийн сайн арга юм.
Өөрийн сахилга батыг хөгжүүлэх дасгалын энгийн жишээ бол өглөө босох зуршил юм. Хэрэв удаан унтах, оройтож сэрэх нь өдөр тутмынхаа ажлыг зөв зохион байгуулахад саад болж байвал зорилго тавьж, хоёр долоо хоногийн турш сэрүүлэгтэй зэрэг сэрэхийг хичээх хэрэгтэй. Өөрийгөө сорих нь тийм ч хэцүү биш юм. Хэрэв та энэхүү энгийн дасгалыг хийж чадвал олон янзын даалгаврыг биелүүлэхийн тулд хичнээн их чөлөөт цаг, нөөц бололцоотой байгаадаа гайхах болно.
Оюун ухааны хөгжил
Тархи дасгал хийх зуршил нь өглөөний гүйлтийг хайрлахтай адил чухал юм. Өглөө дасгал хийх нь бие махбодийг илүү хүчирхэг, эрүүлжүүлдэг. Оюунаа дасгалжуулах нь их хэмжээний мэдээллийг илүү сайн шингээж авах, ой тогтоолтыг бэхжүүлэх, хариу үйлдлийг түргэсгэх, стандарт бус сэтгэлгээний хөгжилд хувь нэмэр оруулах болно. Бясалгал хийх, ном унших, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх. Цүнхэндээ тусгай тэмдэглэлийн дэвтэр авч явахад өөрийгөө сургаж, өдрийн цагаар орж ирсэн бодол, санаануудаа бич. Тэдгээрийн дотроос ажлын цагаар бидний толгойд зочилдог олон тооны бодол санаанд ихэвчлэн алдагддаг үнэ цэнэтэй сорьцыг олж болно. Сурах, шинэ ур чадвар, мэдлэг олж авах бүхий л боломжийг ашигла.
Амралтаа авах
Ажлын хэт их байдал нь одоог хүртэл хэнд ч ашиггүй байна. Амрах чадвар бол амжилтанд хүрсэн хүний бас нэг чухал зуршил юм. Шаргуу хөдөлмөр нь сэтгэлзүйн хувьд ч, бие бялдрын хувьд ч ядарч туйлддаг, хүн ядарч сульдахаас зайлсхийхийн тулд үе үе тайвшрах хэрэгтэй. Ажил, амралтын хоорондох тэнцвэрийг олж, өдөр бүр хэсэг хугацаанд амрахаар өөрийгөө сургаарай. Та янз бүрийн аргаар сэргээж болно. Энэ нь алхах, спортоор хичээллэх, бүжиглэх, хөгжмийн зэмсэг тоглох, унтах, бясалгал хийх, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцах, зугаа цэнгэлийн парк руу явах зэрэг болно. Зарим цагаа өөртөө зориулж сур.
Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй
Ажил мэргэжил, мэргэжлийн өсөлт хөгжилтөд маш их анхаарал хандуулдаг хүмүүс ихэнхдээ бие бялдрын эрүүл мэндийг мартаж эхэлдэг бол энэ нь эрүүл чийрэг бие махбодь бөгөөд зорилгодоо хүрэхэд чухал тусламж болдог. Зөв хооллож, цагтаа унтаж, бие махбоддоо оновчтой биеийн тамирын дасгал хийж хэвшээрэй. Анхааруулах тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй: Хэрэв таны бие өвдөх, өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл та ажлаа хойш тавьж, эмчид хандах хэрэгтэй. Өвчтэй, нөөц хомсдолтой нөхцөлд ямар ч даалгаврыг сайн, үр дүнтэй гүйцэтгэх боломжгүй юм.
Таны хүрээлэн буй орчин
Нийгмийн зөв тойргийг бүрдүүлэх нь бас зуршил гэж нэрлэгдэх боломжтой. Хэрэв та өөрийгөө хов жив, үл тоомсорлох, атаа жөтөө, урам хугарах эх үүсвэрээр хүрээлүүлбэл ийм орчин таны өсөлт хөгжилтөд сайнаар нөлөөлөхгүй. Та урам зориг хайрладаг, хөгжүүлж, сайжруулж чаддаг, хангалттай сайшаал, дэмжлэг авдаг хүмүүстэй харилцахыг хичээ.
