Өнөөдөр цөөхөн хүн яагаад заримдаа чимээгүй байх нь асуудлын талаар эцэс төгсгөлгүй ярилцахаас хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй, эрүүл, хялбар байдаг талаар боддог. Сэтгэлзүйн асуудлаас ангижрахын тулд чимээгүй байж сурах нь тийм ч хэцүү биш боловч үүнийг эхлүүлж чаддаггүй.
Хүмүүсийг нам гүм, нам гүм байдалд орохыг урьдаг хэд хэдэн арга техник байдаг. Удаан хугацааны дараа та сэтгэлзүйн олон бэрхшээлээс үнэхээр ангижирч, дотоод тэнцвэрийг сэргээж, эрч хүчээр цэнэглэгдэж, олон өвчнөөс эдгэрэх боломжтой.
Өнөөдөр чимээгүй байх дадлыг альтернатив анагаах ухааны мэргэжилтнүүд ихэвчлэн санал болгодог. Гэхдээ зарим сэтгэл судлаачид үүнийг баталж, дараа нь ажил дээрээ амжилттай хэрэгжүүлдэг. Удаан хугацааны чимээгүй байдал нь зөвхөн мэдрэлийн өвчнөөс ангижрах болно.
Уламжлал ёсоор сэтгэлзүйч, психоаналитикууд хүнд хэцүү амьдралын асуултанд хариулахад нь тусалдаг бөгөөд харилцан ярианы явцад асуудлыг шийдвэрлэх гарцыг олоход тусалдаг гэж үздэг. Үйлчлүүлэгч эсвэл өвчтөн өөрийн мэдрэмж, туршлага, зовлон зүдгүүрийнхээ талаар ярих ёстой бөгөөд ингэснээр л түүнд шийдлийг олоход нь туслах болно.
Чимээгүй эдгэрэлтийн хуралдааны жишээ
Нэг мэргэжилтэн үйлчлүүлэгчтэйгээ чимээгүй байх дадал зуршлаар дамжуулан мэдрэлийн өвчнөөс салахад тусалсан уулзалтуудыг тайлбарладаг.
Тэр хүн хуралдаанд ирсэн бөгөөд түүнд үг хэлэх боломж олгохын оронд мэргэжилтэн эхний хуралдаан дээр нэг цаг чимээгүй байхыг санал болгов. Тэр хүн мэдрэлийн өвчтэй гэж оношлогдсон, тэр байнга толгой өвддөг, нойргүйддэг байсан гэж би хэлэх ёстой.
Эхлээд тэр санал болгож буй аргыг маш их гайхсан боловч эсэргүүцсэнгүй, сандал дээр суусаар л байв. Арван минутын дараа тэрээр биеийн байрлалаа байнга өөрчилж, уруулаа хазаж, гар, хөлөө гаталж эхлэв. Дахиад арван минут өнгөрөв: тэр хүн нэг газар сууж чадахгүй болсон тул тэр босоод сандал дээр суулаа.
Бага зэрэг хугацаа өнгөрсний дараа тэр хүн босож, цонх руу явж, гудамж руу харж эхлэв. Дараа нь тэр цонхны тавцан, шилэн дээр хуруугаа бөмбөрч эхлэв. Цонхноос холдсоор тэр оффисоо тойрон алхаж, суугаад дахин босч эхлэв. Чуулган дуусахад тэр чимээгүйхэн босоод гарав.
Маргааш нь тэр эргэж ирээд энэ чуулганыг бас чимээгүй хийхийг хүссэн. Тэр хүн аль хэдийн тайвширсан байв. Тэр хэдхэн удаа босоод оффисоор эргэлдэв.
Дараагийн хуралдаануудад тэр хүн дахин ирж, сандал дээрээсээ босолгүй бүтэн нам гүм, бодлогошрон суув. Дөрөв дэх хуралдааны дараа тэрээр үр дүнд нь шууд утгаараа гайхаж байгаагаа хэлэв. Тэрээр тайвширч, ямар нэгэн шалтгаанаар бараг л сандрахаа больж, хэвийн унтаж эхэлсэн бөгөөд толгой өвдөхөө больжээ. Эдгээр хуралдааны өмнө тэр хүн олон мэргэжилтэн дээр очиж, олон эм уусан боловч үр дүн гараагүй байна. Зөвхөн чимээгүй байсны дараа л тэр шууд утгаараа дахин төрсөн.
Чимээгүй байх дадал
Мэргэжилтнүүд хүн өөрийнхөө ярианд асар их энерги, хүч зарцуулдаг гэж хэлдэг. Энэ нь олон эрхтэн, тогтолцооны эрүүл мэнд, үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.
Энэтхэгийн йогчид төгсгөлгүй яриагаар дүүрэн өдөр хүний амьдралын бараг долоо хоногийг зарцуулдаг гэж үздэг. Мөн чимээгүй өнгөрүүлсэн нэг өдөр амьдралыг уртасгадаг.
Хүн чимээгүй байх үед бие нь тайвширч, хурдан сэргэж, зарим өвчнийг бие даан амжилттай даван туулж чаддаг.
Чимээгүй байх дадлага хийхийн тулд мэргэжилтэн дээр очих шаардлагагүй. Та үүнийг өөрөө хийж болно. Дадлагын үргэлжлэх хугацаа гурваас долоон хоног байна. Заримдаа хүмүүс нэг сар хүртэл чимээгүй өнгөрөөдөг ч та үүнд урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй.
Эхний шатанд хэдэн өдөр хангалттай байх болно. Урьдчилсан нөхцлүүдийн нэг бол хэн ч, юу ч таны дадал зуршлаас хөндийрөх ёсгүй. Та хотын дуу чимээнээс хол зуслангийн байшин руу явах эсвэл өрөө түрээслэх боломжтой. Худалдааны аялалд анхаарлаа сарниулахгүйн тулд хүнсний бараа, хэрэгцээтэй бүх зүйлээ нөөцлөөрэй. Өрөөнд зурагт, радио, утас, компьютер байх ёсгүй.
Дадлага хийж эхлэхэд эхний өдрүүдэд та түгшиж, хэн нэгэнтэй ярих хүсэл төрж, заримдаа бүр хашгирч магадгүй юм. Энэ байдал туршлагатай байх ёстой. Хэрэв та үүнийг хийвэл та удахгүй дотоод амар амгалан, баяр баясгаланг мэдэрч эхлэх болно, хүрээлэн буй ертөнцийг огт өөрөөр харах болно, та ер бусын дотоод хөнгөн мэдрэмжтэй болно.
Бясалгалд олон цагаа зориулах боломжгүй хүмүүсийн хувьд та хэдэн цагаас эхлэхийг оролдож болно. Түүнчлэн, мөргөлдөөнөөс гарч чадахгүй, байнга хэрүүл маргаан хийж, гэр бүл салалтын ирмэгт тулж байгаа гэрлэсэн хосуудад энэ зан үйл тохиромжтой байдаг.
