Амьдралын бүх хүмүүс алдаа гаргадаг бөгөөд үүний дараа өөрсдийгөө буруутай гэж үздэг. Энэ нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд муугаар нөлөөлж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ ачааг үүрэхгүй, өөрийгөө уучилж сур, урагшаа яваад сурах нь маш чухал юм.
Өөрийгөө уучлах эхний алхам бол юу хийснээ мэдэх явдал юм.
Гэм буруугаа арилгахын тулд та юу болсон талаар тодорхой ярих хэрэгтэй. Нөхцөл байдалд нөлөөлсөн үйлдлээ нарийвчлан санаарай. Бусад хүмүүс эсвэл нөхцөл байдлыг буруутгах хүсэл эрмэлзэл байж магадгүй, үүнд бүү авт, өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл.
Дараагийн шатанд уучлал хүс. Энэ нь төвөгтэй байж болно. Бэлэн байж, хэсэгхэн зуур байж, гомдоосон хүнтэйгээ ойртоорой. Өөрийнхөө гэм бурууг зөөлрүүлэх гэж бүү хичээ, хийсэн үйлдлийнхээ хариуцлагыг бүхэлд нь хүлээ.
Бусдад уучлагдсан ч гэсэн бид заримдаа гэм буруугаа мэдэрсээр байдаг. Өөрийгөө уучлах нь аажмаар байж болно. Сөрөг бодол чамайг үерхэх бүрдээ гүнзгий амьсгаа аван, амьсгалаа гаргахдаа өөрөөс чинь сөрөг зүйл гарч байна гэж төсөөлөөрэй.
"Бурхан намайг уучилдаг, би ч өөрийгөө уучилдаг" гэсэн итгэл үнэмшлийг ашиглах нь илүүц биш байх болно.
Бидний алдаа бол биднийг сайжруулж өгдөг туршлага учраас бид түүндээ талархах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та мэдрэмжийнхээ дунд хэт их зүйл хэлсэн бол энэ туршлагаас та илүү их тэвчээртэй байж, яаран дүгнэлт хийх хэрэгтэйг харуулж байна.
Алдаа гаргасан ч гэсэн өөрийгөө хайрласаар байх хэрэгтэй. Чи бол хэн бэ? Өөрийгөө шүүж, шийтгэх нь муу зуршил юм. Гэм буруугаа мэдрэхийн оронд сургамж авч, өөрийгөө хөгжүүлэх замаар яв.
Үнэн хэрэгтээ эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь тийм ч амар биш боловч өөрийгөө уучилж сурах нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ингэснээр өнгөрсөн үеийн ачаа дарамтаас ангижирч, амьдрал илүү хялбар, баяр баясгалантай болох болно.
