Олон хүмүүс хэт даруу, тав тухгүй, өөртөө итгэлгүй байдлаас болж зовдог. Даруу байдал хүн бүрт өөр өөр байдлаар илэрдэг. Хэн нэгэн өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, хэн нэгний судасны цохилт түргэсч, хэн нэгэн нь хэлгүй болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөртөө хүчин чармайлт гаргаж, бусад хүмүүс чиний талаар юу гэж бодож байгаад санаа зовох хэрэггүй. Хүмүүс гадны ямар нэгэн илрэлээр бус харин тухайн хүн ямар байгаагаар нь дүгнэдэг.
Алхам 2
Өөрөөсөө төгс төгөлдөр байдлыг шаардах шаардлагагүй, өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй. Өөрийнхөө давуу болон дутагдалтай талуудыг аль болох бодитой ажигла.
Алхам 3
Бусад хүмүүсийг шударгаар үнэлээрэй, тэдэнд өөртэй чинь холбоотой шударга бус муу санааг бүү өг. Хүмүүс тантай адил тэгш ханддаг гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
Алхам 4
Нийтэч байхыг хичээ, инээмсэглэж, бусад хүмүүстэй мэндчилээрэй. Өөрөө яриа өрнүүлж сур.
Алхам 5
Хэрэв та гэнэт буруу зүйл хэлсэн бол өөрийгөө хошин шогоор харьцаарай. Энэ талаар удаан ярих шаардлагагүй, яриагаа үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 6
Өөртөө зөвхөн бодит зорилго тавь, бусадтай яриа өрнүүлж сур, танихгүй хүмүүстэй тайван, хялбар байдлаар харьцаж сур.
Алхам 7
Хэрэв та олон үзэгчдийн өмнө тоглолт хийх шаардлагатай бол энэ арга хэмжээнд урьдчилан бэлдээрэй. Энэ нь танд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд амттай хувцасла. Хүмүүс чамайг харахад маш их таалагдах болно. Үзэгчидтэй нүдээр харьцаж, харилцаж буй зүйл нь тэдэнд маш чухал гэдгийг тэдэнд итгүүл.
Алхам 8
Ярилцагчтайгаа яриа өрнүүлж, санал бодлыг нь асууж, магтаж сур.
Алхам 9
Өөрийгөө толинд харж, өөрийгөө хамгийн сайн талаас нь сэтгэн тодорхойл. Хараарай: магадгүй та өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй, жишээлбэл үс засалтаа өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ талаар таны итгэдэг, ойр дотны хүнээсээ зөвлөгөө аваарай. Гол даалгавар бол өөртөө сайн чанар, шинж чанарыг олох явдал юм.
Алхам 10
Даруу байдал нь хүн бүрт тодорхой хэмжээгээр байдаг, гэхдээ та өөртөө эрх мэдэл өгөх шаардлагагүй. Ганцаардмал байдалд өөрийгөө түгжихээс илүү ичимхий зангаа хаяж, бусад хүмүүстэй хамт бай.
