Ихэнх тохиолдолд хүчирхийлэлд өртөх гол шалтгаан нь тухайн хүний өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал юм. Тэрээр өөрөө ухамсрын түвшинд түүний амьдралд ийм нөхцөл байдал үүсэхийг өдөөдөг. Үүнийг зогсоохын тулд хохирогчийн цогцолбороос салж, амьдралын үзэл бодлыг эргэн харах хэрэгтэй.
Энэ амьдралын бараг бүх хүн хүчирхийлэлд өртсөн. Энэ нь гэр бүлийн харилцаа, танихгүй хүмүүсийн нөлөө, өөртөө хатуу шүүмжлэл байж болно. Хүчирхийлэл нь хүчирхийллийг төрүүлдэг. Амьдралын хүнд хэцүү хугацаанд гэмт этгээдээс өшөө авах хүслийг эсэргүүцэх нь хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнд амжилтанд хүрсэн хүмүүс бодит утгаараа биш харин оюун санааны хувьд жинхэнэ эрх чөлөөг олж авдаг.
Хүчирхийллийн хамгийн түгээмэл хоёр шалтгаан нь дараахь зүйлүүд юм.
- гэр бүлийн хүчирхийлэл;
- өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө доромжлох.
Эдгээр хоёр шалтгаан нь хоорондоо нягт холбоотой тул хоёуланд нь дотоод ажил их шаардагдана. Хэт хатуу шүүмжлэл, үзэн ядалт, өөрийгөө үзэн ядалтаас болж хувь хүн амьдралынхаа харгис хэрцгий байдлын илрэлтэй холбоотой нөхцөл байдлыг бий болгодог. Тиймээс, хүнд тулгарсан хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарахын тулд түүнд юуны түрүүнд дараахь зүйлс хэрэгтэй байна.
- өөрийн ертөнцийг үзэх сэтгэлгээ, ойлголт дээр ажиллах;
- сэтгэл зүйч дээр очих;
- харилцах, асуудлын талаар ярих, өөртөө бүү тат;
- өдрийн дэглэмийг эргэн харж, спортоор хичээллэх;
- түрэмгийллийн эх үүсвэрээс холдох.
Тухайн хүн өөрөө хохирогчийн цогцолбороос салахыг хүсч байгаа нь чухал юм, эс тэгвээс түүний амьдралд юу ч өөрчлөгдөхгүй. Та "торны түлхүүр" таны гарт байгааг мэдэлгүйгээр амьдралынхаа туршид хүчирхийлэлд өртөж, байнга оршин тогтнох боломжтой.
