Орчин үеийн ертөнц нь өндөр хөгжилтэй харилцаа холбооны систем, төвөгтэй, заримдаа шийдвэрлэх боломжгүй асуудлуудаар дүүрэн байдаг. Энэ нь манай гаригийн олон оршин суугчдад ихэвчлэн тохиолддог дотоод, гадаад сэтгэлийн түгшүүрийн байдлыг тайлбарладаг. Энэ байнгын мэдрэмжээс салж, тайван байдалд хүрэх нь тийм ч амар биш юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сэтгэлийн амар амгаланд хүрэхийн тулд юуны өмнө бусдын хэрэгт хөндлөнгөөс оролцох шаардлагагүй. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс өөрсдийгөө халамжилж, асуудлыг өөрсдөө шийдээрэй. Хэрэв тэд танаас хүсээгүй бол та тэдэнд тусламжаа өгөх шаардлагагүй болно.
Алхам 2
Дотоод амар амгаланд хүрэх хамгийн үр дүнтэй арга бол уучлах чадвар юм. Ихэнх тохиолдолд хүн сэтгэлдээ өшөө авалт хийдэг бөгөөд үүнийг байнга сануулж, шархыг нь урж хаядаг. Та үүнийг хийх ёсгүй, хамгийн дээд шударга ёс, хувь тавиланд итгээрэй.
Алхам 3
Өөрийн үнэ цэнэ, ач тусыг тань бусдын үнэлэх талаар бүү өлгийд. Зүгээр л ажлаа сайн хийхийг хичээ, гэхдээ бусдын магтаалыг бүү хайх. Тэд ихэвчлэн өрөөсгөл ханддаг бөгөөд тэдний магтаал удаан үргэлжлэх боломжгүй юм.
Алхам 4
Атаархлын мэдрэмжинд бүү бууж өг. Атаархал нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хэрэв та амжилтанд хүрэх хувь тавилантай бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт чи түүнд хүрэх болно гэдгийг санаарай. Таны бүтэлгүйтэлд хамт ажиллагсад, танилуудаа бүү буруугаарай, ингэснээр сайн зүйл гарахгүй.
Алхам 5
Эргэн тойронд байгаа ертөнцийг илүү сайн өөрчлөх гэж бүү оролдоорой, та үүнийг хийх боломжгүй хэвээр байна. Дотоод ертөнцийг өөрчлөхөөс эхлэх нь дээр бөгөөд энэ нь тайван байдал, эв найрамдлыг олж авахад тусална.
Алхам 6
Сул талыг давуу тал болгон хувиргахыг хичээ. Үүний зэрэгцээ өөрчилж чадахгүй зүйлүүдтэйгээ эвлэрч сур. Хүн өвчин, байгалийн гамшиг, дайн, өлсгөлөн гэх мэт олон зүйлийг хянах чадваргүй байдаг. Та үүнийг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авч сурах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэвчээр, хүсэл зоригийг хөгжүүлэх болно.
Алхам 7
Хэт их амлалт бүү хий. Таны хүлээлгэсэн бүх зүйлийг хийж чадахгүй байх вий гэх айдас нь улам их түгшүүр төрүүлж, эцэст нь таныг сэтгэлийн тэнцвэрт байдлаас гаргах болно.
Алхам 8
Бодол санаагаа ямар нэгэн үнэ цэнэтэй зүйлээр эзэмдэхийг хичээгээрэй, тархи толгойдоо бүү эргэлз. Та өөртөө зориулж хобби бодож, чөлөөт цагаа энэ хоббигтоо зориулах боломжтой. Дээрээс нь энэ нь танд бүтээлч мөрөөдлөө хэрэгжүүлэх боломжийг олгоно.
