Бүх зуршлыг хортой, ашигтай гэсэн 2 ангилалд хувааж болно. Эхнийх нь сүүлчийнхээс ялгаатай нь ихэвчлэн сайн зүйл хийхэд хүргэдэггүй. Янз бүрийн зуршилтай янз бүрийн аргаар харьцдаг. Гэхдээ ерөнхий зарчим нь хэрэгцээтэй хүн бүрт ашигтай байх болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та зуршлыг шалтгааныг нь ойлгосноор л даван туулж чадна. Өөрийгөө гаднаас нь ажиглаж, "цочроогч" эсвэл бусад шалтгааныг олж мэдээрэй. Хэрэв хадам ээжтэйгээ ярилцахаас эхлээд уруулаа хазаж, дотно хэсгүүдээ маажиж эхэлбэл бүх зүйл тодорхой байна. "Цочроогч" -той бага харьцахыг хичээ.
Алхам 2
Хэрэв танд ямар нэгэн таашаал өгч, сэтгэлийн хөдлөлийг нэмэгдүүлбэл зуршил ийм болдог гэдгийг анхаарна уу. Муу зуршлынхаа талаар дуртай зүйлээ олж, энэ зуршил нь танд хэр чухал болохыг эргэцүүлж үзээрэй. Магадгүй энэ нь хүссэн үр нөлөөг огт авчрахгүй байх.
Алхам 3
Баттай шийдвэр гарга. Энэ зуршлаас гарах эерэг талыг олж мэдээрэй. Гэхдээ энэ нь тус болохгүй бол та өөрөөр хийж болно. Хэрэв та өөртөө өгсөн амлалтаа зөрчвөл юу болох талаар тархиндаа тоглуул. Эсвэл та их хэмжээний мөнгөөр бооцоо тавьж болно. Магадгүй гэр бүл сүйрэх вий, эсвэл их хэмжээний мөнгө алдах вий гэх айдас үргэлжлүүлэн тамхи татах, архидан согтуурах хүслээс илүү байж магадгүй юм (жишээлбэл).
Алхам 4
Шинэ зуршил бий болгохыг хичээ. Шинэ зүйл нь хуучныг орлож, ижил таашаал авчрахын тулд үүнийг хий. Таны гарт орсон бүх үзэг, харандаанд нөлөөлдөг зуршил танд бий гэж бодъё. Та тэднийг зажлах дуртай. Энэ донтолтыг цаасан дээр жижиг зураг зурж орлуулаарай. Ажлын үеэр утаа гарахыг кофе эсвэл цай уух хэлбэрээр өөрчилж болно.
Алхам 5
Өөрийгөө хянах чадвар нь муу зуршилтай болоход хамгийн хэцүү хандлагын нэг гэж тооцогддог боловч заримдаа энэ нь таныг зовоож буй зуршлаас ангижрах цорын ганц арга зам юм. Тодорхой жишээг авч үзье: та үг хэлэх, паразитыг үг хэлэх, сандлын ард суух, хөлөө унжуулж, цамц, хүрэмнийхээ ирмэгтэй хуурамч үг хэллэгийг ихэвчлэн ашигладаг. Жижиг ярианд бэлдэхдээ сандал дээр хэрхэн суухаас эхлээд бүх зүйлийг хамгийн жижиг нарийвчлалтай бодож үзээрэй. Олон нийтийн өмнө үг хэлэхээсээ өмнө яриагаа сурч аваарай, ингэснээр та бүх зүйлийг эргэлзэлгүйгээр хэлэх боломжтой бөгөөд ингэснээр хор хөнөөлтэй үгсийг ашиглахад хүргэдэг.
