Дундад насны хямрал бол маш их болзолт бөгөөд өргөн цар хүрээтэй ойлголт юм. Эрдэмтдийн тооцоогоор энэ хямрал нь 35-50 жилийн хугацаанд хүнийг гүйцэж түрүүлэх боломжтой юм. Дундаж насны хямралыг он жилүүдээр бус харин сэтгэлийн байдал, тухайн хүн өөрийнхөө амьдралын хариуцлагыг хүлээх чадвартай эсэхээс хамаарч тодорхойлдог. Дунд насны хямралын гол шинж тэмдэгүүдийн нэг бол өөрийгөө, амьдрал дахь байр сууриа, зорилго, зорилгоо эргэн харах явдал юм. Дахин бодож сэтгэх нь сэтгэл гутралд хүргэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та дунд насны хямралд өөрийгөө урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэт их ачаалал, архаг ядаргааны хам шинжээс зайлсхий. Дүрмээр бол хямралын эхний хонх бол ядаргаа, цочромтгой байдал нэмэгддэг. Эдгээр нь хямралыг даван туулах хамгийн сайн аяллын хамтрагчид биш юм. Тэднийг идэвхтэй амралтаар тараах нь дээр.
Алхам 2
"Та амьдрах сонирхолтой юу?" Гэсэн асуултанд шударгаар хариулаарай. Хэрэв хариулт нь үгүй бол нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд бүх нөөцөө хая. Юу хийх дуртайгаа бодоод, өөртөө хобби олоорой. Ижил сонирхолтой найз нөхдөө хайж олоорой.
Алхам 3
Хэрэв та ажлаасаа үнэ цэнэтэй байгаа бол одоо бод. Ховор тохиолдолд хэн нэгэн нь ажилдаа дуртай байдаг. Гэхдээ буцах зүйл байх ёстой. Яг л таны ажилд өгсөн эерэг үнэлгээ. Глобал утгаараа таны хийсэн ажил хэнд ашигтай вэ гэж бод.
Алхам 4
Хүүхдүүдтэйгээ найдвартай харилцаа холбоо тогтоож, эцэг эхтэйгээ эв найртай байж, тэдэнд эелдэг найрсаг хандаж, хайртай хүнтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөхөөр байнга хичээ. Гэр бүл бат бөх байвал хямрал аймшигтай биш юм.
Алхам 5
Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдана уу. Дундаж насны хямрал нь ямар нэгэн эдгэршгүй өвчинд нэрвэгдэх, үхэх вий гэсэн айдастай байдаг. Эдгээр сэжиглэлд боломж олгох шаардлагагүй.
Алхам 6
Эцэст нь, амьдралын дунд насны хямрал нь хөгшрөлт, сул дорой байдлаас маш их айдаг. Энэ айдсаас зайлсхийхийн тулд хөгшрөлтийн тухай огт өөр ойлголтыг бий болгох хэрэгтэй. Лев Толстой, Сомерсет Могам, Уинстон Черчилл, Бернард Шоу нар ная гаруй настай байхдаа үргэлжлүүлэн (мөн амжилттай) бичиж, Пабло Пикассо 90 насандаа зураг зурсанаа үргэлжлүүлээд …
