Итгэл бол бидний бүх амьдралыг тодорхойлдог зүйл юм. Хүний итгэлийн түвшингээс хамааран түүний танил, найз нөхдийн тойрог, түүний илэрдэг үйл ажиллагааны салбар болон бусад олон шинж чанарууд үүсдэг. Гэхдээ бидний олонх нь хараахан өөртөө бүрэн итгэдэггүй тул хүссэн бүх зүйлдээ хараахан хүрч чадаагүй байна. Энэхүү нийтлэл нь тодорхойгүй байдлын синдромтой хүмүүст өвчин эмгэгийг арилгахад туслах зорилготой юм.
1. Өөрийнхөө тухай үргэлж бодож бай.
Энэ нь та хувиа хичээх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Энэ нь та ярилцах, уулзах, уулзах ёстой бусад хүмүүсийн талаар нэг их бодох шаардлагагүй гэсэн үг юм. Бүх харилцан яриа аяндаа байх ёстой. Тиймээс та гадны үзэгдлийн талаар нэг их бодож болохгүй. Хүссэн, хийх ёстой зүйлээ л хий, бусад нь таны амьдралд өөрөө орж ирнэ.
2. Хэзээ ч бүү шантар.
Алдаа хүн бүрт тохиолддог. Хэн ч төгс цэвэр нэр хүндээрээ сайрхаж чадахгүй. Гэхдээ алдаа заадаг нь үнэхээр үнэн юм. Тиймээс, өөр өөр үүрэг, үйл ажиллагааны чиглэлээр өөрийгөө туршиж үзэхээс бүү ай.
3. Эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг сонирх.
Өөртөө бүү тат. Таны сонирхсон арга хэмжээ, уулзалтанд оролцоорой. Тэнд юу болох, бусад оролцогчид танд хэрхэн хандах талаар бүү бод. Бусдын юу гэж хэлснээс үл хамааран цаг мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
4. Янз бүрийн хүмүүстэй харилцаа холбоогоо хадгал.
Бодит байдлаас зугтахыг хэзээ ч битгий хичээ. Тийм ээ, заримдаа бидний хүн нэг бүр өөртэйгээ ганцаараа үлдэх цаг хугацаа шаардагддаг нь үнэн боловч энэ ганцаардал хэдэн долоо хоног, сар, хэдэн жил үргэлжлэх үед та өөрийгөө ганцаардмал байдалд оруулдаг.
5. Эерэг хандлагыг хадгал.
Хажуугаар өнгөрөх хүмүүс рүү инээмсэглээрэй, магтаал сайтай, хэрхэн яаж харахаа, юу хэлэхээ бүү санаа зов. Чин сэтгэлийн байдал үргэлж моодонд орж ирсэн тул эерэг энергийг хадгалж, эргэн тойрныхоо хүмүүст өг.
