Танд маш их таалагддаг хүнд хүрэх нь үргэлж боломжгүй байдаг, гэхдээ бүх зүйл хэрхэн эргэж болох тухай байнгын бодол, ихэнхдээ бодит амьдралаас сатаардаг. Түүний тухай байнга бодохоо больж цааш үргэлжлүүлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Санаа зовох цаг алга
Хэн нэгний тухай бодол нь ихэвчлэн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлагатай холбоотой байдаг. Тиймээс хэт их бодлоос ангижрах хамгийн хялбар арга бол хүчтэй сэтгэлийн хөдлөлийн эх үүсвэрийг олох явдал юм. Энэ нь шинэ харилцаа, хайр дурлал, ажлын байрны өөрчлөлт, өөр хот руу нүүх, гадаадад амрах зэрэг ер нь таны санаа зовоход хүргэж болзошгүй бүх зүйл байж болно.
Өөр нэг сонголт бол гадны бодлуудад ердөө л цаг хугацаа үлдэхгүй байхаар амьдралынхаа хуваарийг төлөвлөх явдал юм. Та сургалтанд хамрагдах, гадаад хэл сурч эхлэх, цагийн ажил олох боломжтой. Нэмж дурдахад экстрим спорт эсвэл бүжгийн сургууль гэх мэт хамгийн их төвлөрлийг шаарддаг үйл ажиллагаа байдаг. Таны толгойд газар, цаг хугацаа байхад таны анхаарал сарнисан үед ямар ч хэрэггүй бодол гарч ирж болно. Өөртөө хийсвэрээр эргэцүүлэн бодох боломжийг бүү олго, удахгүй та дуртай хүнийхээ тухай бодол, ганцаардал нь ямар ч утгагүй болох болно.
Өөрийн хэт хөөрөлд автсан хүнийг өөдөөс нь харах нь сайн сонголт байж болох юм. Магадгүй бүх давуу болон сул талуудыг шинжилсний дараа сэтгэл хөдлөл суларч магадгүй юм.
Хэзээ ч болохгүй зүйл биш харин юу болж болох талаар бодохыг хичээ. Мөрөөдөл нь бүтээлч бөгөөд бодит байх ёстой тул мартахыг хичээдэг хүнтэйгээ удаан, аз жаргалтай амьдралыг төсөөлөх шаардлагагүй болно. Харилцаа холбоогүй сэдвүүдийг сонго: хөдлөх, ажил мэргэжлийн өсөлт, шинэ машин. Уран зөгнөлийн зүйлс заавал материаллаг байх албагүй бөгөөд гол зүйл бол тэд романтик харилцаатай холбоогүй байх явдал юм.
Сэтгэл зүйн арга
Хүний ухамсар нь олон бодол, сэтгэл хөдлөл нь холболтын гинжин хэлхээний эцсийн холбоос байхаар бүтэцлэгдсэн байдаг. Зарим сэтгэл судлаачид ийм гинжин холбоог үүсгэж болох үзэгдлийг "зангуу" гэж нэрлэдэг. Олон хүмүүс өөрсдийн зангуутай байдаг: хөгжмийн зохиол, ярианы хэв маяг, сүрчигний үнэр, өнгөний хослол, мэдрэгчтэй. Аливаа объект, үзэгдэл нь таны сэтгэл хөдлөл, бодол санааг өдөөж байвал зангуу болж чаддаг.
Үр дүнгүй бодлоос ангижрахын тулд гунигтай бодлууд руу хөтөлж буй зангуугаа аль болох ихээр олохыг хичээ. Шалтгааны холбоог ойлгосны дараа та өөрөө эсвэл сэтгэл зүйчийн тусламжтайгаар устгаж болно. Шинэ эерэг сэтгэл хөдлөл ижил үзэгдэлд "наалдаж" байх үед "зангуу солих" хэмээх арга техник байдаг. Нэмж дурдахад та "мартагдашгүй" бүх зүйлээс татгалзах хэрэгтэй: бэлэг, захидал, утсан дээрх мессеж. Таны харц тэдэнтэй удаан зууралдах тусам та амьдрахын оронд санаа зовох цаг ихсэх болно.
"Зангуу" гэсэн нэр томъёо нь мэдрэлийн хэл шинжлэлийн програмчлалд голчлон хэрэглэгддэг бөгөөд энэ нь өөрийн болон бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг удирдах арга техник юм.
Ямар ч тохиолдолд хүчтэй таалагдсан хүнийг тэр дор нь мартаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч үүнийг аль болох хурдан, өвдөлтгүй байдлаар хэрэгжүүлэх нь таны эрх мэдэлд хамаарна. Энэ хүний тухай бодол одоо ч байсаар байгаа боловч ямар ч сэтгэл хөдлөлгүй болж, жирийн баримт болж байгааг нэг л өдөр та ойлгох болно. Цаг хугацаа эдгэрдэг гэсэн нь гэнэтийн зүйл биш юм, гэхдээ энэ эмч хүртэл өвчтөнүүдийнхээ туслалцаа, оролцоог шаарддаг.
