Зарим хүмүүсийн хувьд сэтгэх зуршил нь тэдний амьдралыг хордуулдаг. Аялал жуулчлалын үеэр ч гэсэн зүгээр л шинэ туршлагад умбахын оронд эдгээр азгүй хүмүүс нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, амралтын дараа амьдралаа төлөвлөдөг. Гэхдээ тэд ч гэсэн тайвширч, бодол санаагаа зогсоож чаддаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Гараар хөдөлмөр эрхлэх. Нэг ухаалаг хүн: "Амралтын хамгийн сайн хэлбэр бол үйл ажиллагааны өөрчлөлт юм." Хэрэв та оюуны ажилд байнга завгүй байдаг бол булчингийн ажил нь таны амрах, тайвшрах хамгийн сайн арга байх болно. Ажил нь хэцүү байх нь зүйтэй (цасыг цэвэрлэх, нүх ухах, том өрөөнд шал угаах гэх мэт), энэ тохиолдолд хамгийн их үр ашиг хүрэх болно. ердийн бодлын үйл явцад танд цаг хугацаа, эрч хүч үлдэхгүй. Бүх эрч хүч нь ер бусын бизнесийг хурдан дуусгахад чиглэгдэх болно.
Биеийн хөдөлмөр нь тархийг өөр давалгаанд оруулдаг тул та ажлаа дуусгаад ч гэсэн толгой дор хаяж хагас цаг эсвэл цагийн турш чөлөөтэй байх болно.
Алхам 2
Механик ажилд оролцоорой (мөөгийг цэвэрлэх эсвэл түүж авах, үр тариа ангилах, бөмбөлгүүдийгээр нэхэх гэх мэт) Үүнтэй ижил үр дүнд хүрнэ. хүнд хэцүү хөдөлмөрийн дараа тохиолддог. Энэ нь анхаарал төвлөрөл, цаг хугацаа шаарддаг бол тархи амардаг.
Цорын ганц сөрөг зүйл: Ажил дуусмагц бодол толгойд шууд орж ирнэ.
Алхам 3
Сэтгэцийн дүр төрхийг ашиглах. Та усан дотор хүрээлэгдсэн аквариумд сууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны толгойд нэгэн бодол төрмөгц тэр нь агаарт хөөсөрч, дээшээ давхиж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараагийн бодол бол дараагийн хөөс юм. Толгойд минь ямар ч бодол төрөхгүй болтол.
Өөр сэтгэцийн дүр төрхийг сонгоход юу ч саад болохгүй. Магадгүй энэ нь шинэ бодол бүрийг бичсэн самбар байж болох бөгөөд тэр даруй ноорхой даавуу орж, бичээсийг арилгаж магадгүй юм. Магадгүй нэг цаас, баллуур байж магадгүй. Та өөрийнхөө хувилбарыг гаргаж ирж болно. Ийм бүх дасгалын хувьд заавал хийх ёстой хоёр цэг байдаг гэдгийг санаарай: биеийн булчингууд тайван байх ёстой; та аквариум / самбар / өөдөс гэх мэт дэлгэрэнгүй мэдээллийг гаргахад анхаарлаа төвлөрүүлэх ёсгүй.
