Амьдралынхаа туршид хүнийг сэтгэлийн түгшүүр, айдас дагалддаг. Тодорхой хэмжээгээр энэ нь хэвийн үзэгдэл юм, учир нь хувь заяаны эргэлт нь заримдаа урьдчилан таамаглах аргагүй байдаг бөгөөд ихэнх нь байгаа зүйлээ алдах эсвэл хүссэн зүйлдээ хүрэхгүй байхаас байнга айдаг. Яаж санаа зовохоо больж эцэст нь амьдарч эхлэх вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Жинхэнэ айдсыг төсөөллөөсөө салга. Жишээлбэл, та хамгийн тохиромжгүй мөчид зам хөндлөн гарах хар муурнуудаас айдаг бол та эдгээр нохойнд дуртай, дуртай хүмүүс байсан ч гэсэн эдгээр хөөрхөн амьтадтай зүгээр л нөхөрлөөрэй. Иймэрхүү айдсыг чухалчилж болохгүй бөгөөд аажмаар алга болно.
Алхам 2
Таны айдас ямар ч үндэслэлгүй нөхцөл байдалд байгаа тул түүнийг бүү хая, гэхдээ та санаа зовох зүйлээ эрхэмлэх шаардлагагүй болно. Жишээлбэл, хэрэв та хуучин хамаатан садангаа зовоож байсан өвчнийг өвлөхөөс айдаг бол урьдчилан сэргийлэх бүхий л арга хэмжээг аваарай. Асуудлыг урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх зүйлийг хий, тэгвэл айдас ихээхэн буурах болно.
Алхам 3
Айдсаа үл тоон урагшаа яв, бүү зугтаарай, бэрхшээлтэй нүүр тулан нүүр тул. Та санаа зовох зүйлээсээ хурдан зугтах тусам тэд аймшигтай юм шиг санагддаг. Магадгүй нарийвчлан судалж үзэхэд ариун аймшигт зүйлийг өдөөсөн зүйл нь маш сайн шийдэгдэх жижиг асуудал болж хувирах болно.
Алхам 4
Таны хамгийн аймшигтай айдас биелж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Чи мөнгөгүй үлдэж, амьдрах газаргүй болсон бөгөөд чиний цорын ганц хамтрагч бол найдваргүй ганцаардал юм. Эдгээр уран зөгнөлийг дахин дахин давтахдаа сөрөг сэтгэл хөдлөл намдахыг мэдрэх болно. Энэхүү дасгал нь тархины байнгын түгшүүрийн чадварыг бууруулж, хамгийн хэцүү нөхцөл байдлыг ч хяналтандаа байлгахад тусалдаг.
Алхам 5
Гарцаагүй зүйлийг хүлээн зөвшөөр. Зүгээр л тохиолддог зүйлүүд байдаг. Жишээлбэл, хөгшрөлтөөс айх айдас нь олон хүнийг зовоож байгаа боловч эрт орой хэзээ нэгэн цагт ирнэ. Хувь тавилантай зүйлийг хүлээн авч, бүх зүйлээс эерэг мөчүүдийг олж сур. Ойролцоогоор хараарай, хөгшин хүмүүс бүгдээрээ өвчтэй, аз жаргалгүй байдаг. Эерэг жишээн дээр анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 6
Мэдрэлийн системээ цэгцэл. Тэр бараг байнга хурцаддаг бөгөөд хэрэв та тайвширч сураагүй бол сөрөг үйл явдлын хариу үйлдэл нь байнгын түгшүүртэй байх болно. Хамгийн энгийн бясалгалын техник, авто дасгал хийх арга техникийг эзэмш. Шаардлагатай бол эмчтэйгээ ярилцсаны дараа байгалийн тайвшруулах эм ууна.
Алхам 7
Бүх зүйлийг үл харгалзан өөдрөг байгаарай! Таны өмнө зөвхөн сайн сайхан зүйл хүлээж байгаа бөгөөд сорилт нь таныг улам хүчирхэгжүүлнэ гэдэгт итгэ, айдас хэзээ ч дийлж чадахгүй.
