Амьдрал бол судалтай тахө юм. Цагаан тууз нь байнга хар, хар нь цагаан болж өөрчлөгддөг. Гэхдээ заримдаа үүл нь өтгөрч, өнгө нь бүдгэрч, азгүйтэл, ухралт дунд ямар ч харц байдаггүй. Энэ нь хэн бүхэнд тохиолдож болно. Хамгийн гол нь амьдралын бэрхшээлийг нэр төртэй тэвчиж, удаан үргэлжилсэн хар зурааснаас ангижрах явдал юм.
Шаардлагатай
- Цаас;
- үзэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлэхийн тулд амьдралынхаа үйл явдалд хандах хандлагаа өөрчил. Хүний бодож байгаа зүйл түүнд тохиолддог. Энэ бол ид шид биш. Хүмүүс өөрсдийн бодол санаагаараа тэдний зан авирт нөлөөлж, үйлдлээрээ бодит байдлын өөрчлөлтийг нэг чиглэлд өдөөж байдаг. Тиймээс үргэлж зөвхөн эерэг байдлаар бодож, бүтэлгүйтлийн талаар бүү бод, бүтэлгүйтлийг түр зуурын үзэгдэл, туршлагын эх сурвалж гэж үзээрэй.
Алхам 2
Өөртөө итгэ. Өөртөө итгэхгүй байх нь бэрхшээлийг татах бас нэг арга юм. Түүний үйл ажиллагааны схем нь дээр дурдсантай төстэй юм. Амьдралын хар зураасыг арилгахын тулд та зөвхөн сайн зүйлд зохистой гэдэгтээ эргэлзэх хэрэггүй бөгөөд үүнд заавал хүрч чадна.
Алхам 3
Гомдоллох хэрэггүй. Гомдоллож, өөрийгөө өрөвдөж эхэлснээр та тайвширч, тэмцлээ орхих, бууж өгөх боломжийг олгодог. Дээрээс нь энэхүү зан байдал нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийг няцааж, таныг бүрэн дэмжлэгээс хасах болно.
Алхам 4
Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. Зөвхөн та л өөрийнхөө амьдралыг сайжруулах эсвэл дордуулж чадна. Нөхцөл байдлыг үргэлж таны талд эргүүлж болно.
Алхам 5
Одоо амьдарч байна. Өнгөрсөн үйл явдлуудын дурсамж, ирээдүйн мөрөөдөл нь өнөөдрийг тань өөрчлөхөд тань тусалж, таны мөрөөдөж буй амьдралын хэв маягийг бий болгох болно. Амьдралын хар зурааснаас ангижрахын тулд тухайн үед эргэн тойронд болж буй үйл явдал, бэрхшээлийг даван туулахын тулд юу хийж чадахаа анхаарч үзээрэй.
Алхам 6
Хэрэв та асуудлаа шийдэхийг хүсч байгаа бол түүний шалтгаан нь танд, зан байдал, үйл хөдлөлд чинь байгаа гэдгийг ойлгоорой. Зөвхөн өөрийнхөө үйлдлийг хариуцаж байж л та өөрт тохиолдох зүйлд нөлөөлөх болно.
Алхам 7
Асуудлыг хүлээн зөвшөөрсний дараа асуудлыг шийдэх үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөө гарга. Нарийн төвөгтэй хэргүүдийг хэд хэдэн жижиг хэрэгт хувааж, тодорхой хугацааг тогтооно уу. Төлөвлөгөө хийсний дараа хар мөрөөс ангижрахын тулд үүнийг бодит байдалд хөрвүүлж эхэл.
