Сэтгэцийн өвдөлт нь тэсвэр хатуужилтай хүнийг хүртэл эвдэж чаддаг. Энэ нь үргэлж маш их бэрхшээлтэй тулгардаг. Антибиотик ба өвдөлт намдаах эм нь туслахгүй. Сэтгэцийн өвдөлт нь эрүүл хүнийг "ногоо" болгож чаддаг. Сэтгэцийн өвдөлтийг даван туулж чадах уу?
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - Өөртөө итгэ;
- - хамаатан садан, найз нөхдөөсөө тусламж авах;
- - амьдрах хүсэл.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв танай гэр бүлийн гишүүн гэнэт нас барсан, эсвэл хайртай хүн тань урвасан бол амьдрал дууссан юм шиг санагдаж байна. Сэтгэцийн хүчтэй өвдөлт таныг дардаг. Зарим нь үүнийг согтууруулах ундаа эсвэл тайвшруулах эмээр живүүлэх гэж оролддог боловч энэ нь үндсэндээ буруу хандлага юм. Өөр нэг хүчтэй мэдрэмж л хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг даван туулж чадна.
Алхам 2
Алдагдлын гашуун зовлонг мэдэрч, хүн дахин төрсөн мэт санагдах тохиолдол олон байдаг. Хүүхдээ алдаж, эмэгтэй хүн буяны ажилд идэвхтэй оролцож эхэлдэг. Тэрээр зарцуулаагүй дулаанаа өнчин, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст өгдөг. Тэгээд аажмаар, цайвар, уй гашууд автсан сүүдэрээс тэрээр өршөөл үзүүлэх санаагаар өдөөгдсөн хүчирхэг хүн болж хувирдаг.
Алхам 3
Хэрэв танд гай зовлон тохиолдсон бол ганцаараа байж болохгүй. Өөрсдөө ижил гамшиг тохиолдсон хүмүүс таныг үргэлж дэмжиж байх олон олон нийтийн байгууллагууд байдаг. Харамсах биш анхаараарай.
Алхам 4
Таныг өрөвдөж байгаа хүмүүсээс зайлсхий. Өрөвдөх сэтгэл зүрхний шаналалаас салахад тус болохгүй. Энэ нь нөхцөл байдлыг өөрчлөх хөшүүрэг биш боловч бүтээлч дэмжлэг нь хямралыг даван туулах түлхүүр болж өгөх болно.
Алхам 5
Нэг минут ч гэсэн зүгээр байж болохгүй. Хүмүүс ихэвчлэн буруушааж хэлдэг: "Нөхрөө нас барснаас хойш есөн өдөр өнгөрөөгүй, тэр юу ч болоогүй юм шиг аль хэдийн ажиллаж байна." Дашрамд хэлэхэд, энэ нь сэтгэлзүйг мэдрэх уй гашуугийн үр дагавраас хамгаалах маш үр дүнтэй механизм юм. Хүн уйтгар гунигтай бодлоосоо салж, үйл ажиллагаагаа тайвшруулдаг.
Алхам 6
Гэхдээ сэтгэлийн шаналалаас гарах хамгийн чухал зүйл бол итгэл юм. Итгэхийг хүсч байгаа зүйлдээ итгээрэй. Амьд үлдэхэд тань туслах зүйлд итгээрэй. Хэрэв та Христэд итгэгч бол хайртай хүнээ илүү сайн ертөнцөд байгаа, түүний сүнс үүрд мөнх амьдрах болно гэдэгт итгээрэй, хэзээ нэгэн цагт та заавал уулзах болно. Хэрэв та Буддын шашин шүтдэг бол таны хайрт хүний сүнс таны хэвлийд байгаа хүүхдэд дахиад дэлхий дээр эргэж ирнэ гэдэгт итгээрэй.
Алхам 7
Итгэлээ нэг минут ч битгий алдаарай, нэг өдөр өглөө сэрэхдээ нар хичнээн хурц тусч байгааг, энэ ертөнц ямар үзэсгэлэнтэй болохыг харах болно.
