Жил бүр хүмүүс амралтаараа явдаг. Гэхдээ энэ цаг хугацаа өнгөрч, ажлын өдрүүд дахин эхэлж байна. Хэдийгээр хүн ажилдаа дуртай байсан ч гэсэн амралтынхаа завсарлагааны дараа сэтгэлээр унасан байдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та амралтаараа явахдаа зуны амралтаараа хүүхдүүд шиг болдог. Та асуудлууд, ажлын асуудлуудаа мартаж, ердийн дэглэмээс гарна. Буцаж ирэхдээ та бүх зүйлийг санаж байгаа бөгөөд энэ нь таныг уйтгартай байдалд хүргэдэг.
Алхам 2
Өөрийгөө танин мэдэхэд бэрхшээлтэй байгаа хүмүүст эргэж очих нь ялангуяа таагүй байдаг. Ийм хүмүүс амралтыг үнэхээр амьдардаг үе гэж үздэг. Хэрэв та үүнтэй төстэй асуудлыг мэддэг бол амралтаараа амьдралаа бүү хойшлуул, одоо үүнийг төрөлжүүл.
Алхам 3
Сэтгэлийн хямралын гол шалтгаан нь амралтаараа болон ажлын цагаар амьдрал хоорондоо ялгаатай байдаг. Таны өдөр тутмын амьдралын гэрэл гэгээ нь зөвхөн танаас л хамаарна гэдгийг энд санах нь зүйтэй болов уу. Өөртөө зориулж шинэ хобби хайж, жижиг зүйлээс таашаал авч сур.
Алхам 4
Амралтын өдрүүдэд хотоо тойрон аялж үзээрэй. Хэрэв та амралтаараа шинэ танилуудтай болох гэж байгаа бол энэ мөчийг хойшлуулалгүй, өөр өөр хүмүүстэй яг одоо уулзаарай. Хэрэв та амралтаа тэсэн ядан хүлээж байгаад ажилдаа эргэж ирвэл таныг айлгаж байгаа бол ажлаа соль.
Алхам 5
Амралтаа дуусахаас хэд хоногийн өмнө аялалаасаа буцаж ирээрэй. Хэрэв та өөр цаг уур, цаг хугацааны бүсэд байсан бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Ажлынхаа өмнөх сүүлийн өдрүүдийг хайртай хүмүүсийн хүрээлэлд, тайван уур амьсгалд өнгөрөө.
Алхам 6
Ирэх амралтын өдрүүд хүртэл зураг үзэх, найз нөхөдтэйгөө идэвхтэй зугаа цэнгэл хийх цагийн хуваарь. Эдгээр өдрүүдийг амрах, зөв хооллоход зориулаарай. Бие махбодийг сэргээн босгож, чамин хоол хүнс, халуун уур амьсгалаас завсарлага авах ёстой. Чөлөөт цагаараа ирэх ажлын жилийн төлөвлөгөө гарга.
