Өвөлөөс хавар шилжих шилжилт эхлэхэд та өвдөж, хайхрамжгүй ханддаг. Магадгүй энэ бол бие махбодийн хувьд хамгийн хэцүү үе юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг даван туулах нь тийм ч хэцүү биш юм.
Өглөө сэрж байна. Өглөө нь бие нь унтаж амрахгүй байхыг шаарддаг. Энэхүү өөрийгөө буруугаар ашиглах явдлыг багасгах хэд хэдэн арга байдаг.
Тодосгогч шүршүүрт ороорой, энэ нь таныг хурдан сэрэхэд тусална.
Өглөөний цай. Алим, улаан буудай, жүрж, ургамал, луувантай смүүти хийх. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд бие махбодийг бүтэн өдрийн турш эрч хүчээр хангах болно.
Өглөө хүнд дасгал хийхээс зайлсхий, 10 минутын дасгал хий. Унтахаасаа өмнө цэвэр агаарт гараарай.
Оройн араваас шөнө дунд хүртэл унтах нь таны биеийг бүрэн сэргээхэд тусална. Энэ хугацаанд унтахыг хичээ.
Хоёрдугаар сарын эцэс бол бие махбодь эцэж, юу ч хийхийг хүсдэггүй үе юм. Ийм залхуурлаар дамжуулан бие махбодь амьдралдаа өөрчлөлт хийх цаг болсныг хэлдэг. Тиймээс энэ нь таныг хэт ачааллаас хамгаалдаг. Энэ хугацаанд өөрийгөө залхууралд автахыг зөвшөөр. Финландын эрдэмтэд 2-р сарын сүүлээр бага зэрэг амардаг хүмүүс зун, хавар ажил дээрээ тааруухан ажилладгийг нотолжээ.
Уйтгар гунигтай тэмцэж байна. Эрч хүчээ аваарай: Хөнгөн дасгал эсвэл өглөөний дасгал хий
Урам зориг өгөх зүйлс. Танд урам зориг өгөх зүйлийг бүтээж, зураг зурж, дуу бичээрэй. Ийм энгийн зүйлс нь таныг гайхалтай сэтгэл хөдлөлөөр цэнэглэж, илүү хүчтэй мэдрэх болно.
Горимыг өөрчлөх. Хэрэв таны дэглэмийг намар, хавар дагаж мөрдөх нь чухал бол зун, өвлийн улиралд үүнийг үр дагаваргүйгээр өөрчлөх боломжтой. Ердийнхөөс 1, 5 цагийн өмнө унтаж эхэл, 6 долоо хоногийн турш энэ хуваарийг баримтал.
Бүтээмжтэй төлөвлөлт. Өвөлөөс хавар шилжих шилжилтийн үеэр томоохон зүйл төлөвлөх хэрэггүй. Та үүнийг хийж чадахгүй. Хэрэв үүнийг хийх боломжгүй бол бүх зүйлийг 3 өдрийн турш үлдээж, маш их хэмжээний жимс худалдаж аваад бүх байнгын ажлуудаа орхихыг зөвшөөр.
