Гомдол нь сэтгэгдэл төрүүлэх чадвартай хүнийг удаан хугацаанд зовоож байдаг. Үүний шалтгаан нь өөрийгөө өрөвдөх, шударга бус мэдрэмж, бусдын сэтгэл дундуур байж болно. Хэрэв та бусдад хэтэрхий их гомддог бол та өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй.
Гомдох шалтгаан
Гомдолоос ангижрахын тулд түүний мөн чанар юу болохыг ойлгох хэрэгтэй. Сонирхол нь гомдвол хүн дургүйцэл мэдрэх болно. Энэ тохиолдолд түүний хувийн хил хязгаарыг зөрчсөн гэсэн дургүйцэл түүнд хөтлөгддөг. Ийм нөхцөлд хүн яг хэрхэн яаж ажиллах нь чухал юм: тэр өөрийнхөө эрхийг хамгаалах гэж оролдож байгаа юмуу эсвэл зүгээр л өөртөө эргэн орж, болсон явдлыг дахин дахин мэдэрч байна уу. Энэ бол хоёр дахь тохиолдолд сэтгэл хөдлөл гомдол болж хувирдаг.
Түүнд хангалттай анхаарал хандуулаагүй тохиолдолд хүн гомддог. Энэ тохиолдолд бид хувь хүний эгоцентризм эсвэл хэт өөрийгөө үнэлэх байдлын талаар ярьж болно. Эхний тохиолдолд хүн бүх зүйл түүний эргэн тойронд эргэлдэх ёстой гэж үздэг бөгөөд бусдаас хэтэрхий их зүйл хүлээдэг. Хоёрдугаарт, тэр бусдаас батлах, хүлээн авахад маш их хэрэгцээтэй байгаа бөгөөд үүнийг хүлээн авалгүйгээр зовж байна.
Гомдолтой хүнийг өөрөө ч анзааралгүйгээр бухимдах нь амархан байдаг. Заримдаа жижиг зүйл л түүнийг тэнцвэргүй байдлаас гаргаж чаддаг. Хайхрамжгүй үг, заримдаа бүр сэжүүр ийм хүний сэтгэл санааг удаан хугацаанд сүйтгэж болзошгүй юм. Мэдрэмтгий хүний амьдралыг харах өөдрөг үзэл хангалтгүй байх. Дараа нь тэр эерэг мөчүүд дээр илүү их анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.
Гомдолыг даван туулах
Хэрэв та гомддог зуршлаасаа салахыг хүсч байвал эхлээд хэт их хардалтыг даван туулах хэрэгтэй. Мэдрэмтгий хүмүүс зөвхөн зүрх сэтгэлд ихэд анхаардаг төдийгүй бусдын төлөө бодож, бүх зүйлийг хувьдаа авч үздэг. Шударга бай, нөхцөл байдлыг жүжиглэхээ боль.
Өөрийнхөө сайн сайхан байдлын талаар бод. Гомдох нь таны сэтгэл санаанд төдийгүй таны биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв та өөрийнхөө эрүүл мэндэд санаа зовж байгаа бол бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө ажиглаарай. Гомдол таны зүрх сэтгэлд орж ирмэгц өөрийгөө зогсоож сур. Бага мэдрэмжтэй харагдахыг хичээ. Хэрэв та тайван, ёс суртахууны хүч чадлаа бусдад харуулах юм бол цөөхөн хүн таныг гомдоохыг хичээх болно. Ихэнхдээ эмзэг бүлгийн хүмүүс бусдын сөрөг хандлагыг өөртөө татдаг. Тиймээс хүчтэй хүн байх нь чухал юм.
Нийгмийн идэвхтэй байр сууринд хэвшээрэй. Таныг зовоож буй асуудлыг газар дээр нь олж мэдэхийг хичээ. Өөртөө эргэлзээ, сэжиг төрүүлж бүү хуримтлуул. Хэрэв та хүний үгэнд гомдсон бол өөртөө бүү тат, харин түүний юу хэлснийг тодруул. Та түүнийг буруу ойлгосон байх. Хэрэв таны ашиг сонирхол гомдсоор байвал өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл дээр бус харин нөхцөл байдлыг хэрхэн засах эсвэл гэмт хэрэгтнийг няцаах талаар бод.
