Гомдол нь өөрөө сөрөг сэтгэл хөдлөл юм. Бид гомдохдоо дотоод ертөнцдөө тэнцвэргүй байдал үүсгэдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг.
Уур хилэнгээ мэдрэхийн тулд бид өөрсдийгөө дотроо хордуулж, өөрсдийгөө хордуулдаг. Гомдол гэж бид өөрсдийн бодлоор шударга бусаар гомдож, доромжилсон нөхцөл байдлыг хэлнэ. Эрчим хүчний төлөвлөгөөнд байгаа ойр дотны хүндээ дургүйцэх мэдрэмжийг түүнтэй хуваалцаж байгаа мэтээр өөрсдөдөө тусгаж өгснөөр энэ нь бас мэдрэгдэх болно.
Ямар ч тохиолдолд дургүйцэх мэдрэмж бидний хувьд туйлын сөрөг байдаг. Энэ нь бидний эрүүл мэндийг улам дордуулж болзошгүй юм. Гомдолоос үүдсэн яриагүй, тайлагдаагүй сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөл нь зүрх судасны, амьсгалын замын болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг алдагдуулж, олон тооны харшлын урвалыг өдөөж болно.
Бид дургүйцэл гэж нэрлэгддэг энэ хорт бодисыг хэрхэн яаж даван туулж сурах вэ? Мэдээжийн хэрэг, та алхаж, сульдаж, өөрийгөө бэхжүүлж, энэ сөрөг зүйлийг өөртөө даван туулж, өөртөө шингээж, түүнтэй хамт амьдарч сурч, эцэст нь үүнтэй төстэй шинэ үйл явдлыг давтахаасаа өмнө бүр мөсөн мартаж болно. Дараа нь энэ цасан бөмбөлөг дээр өөр нэг хэсэг нэмэгдэх бөгөөд үүний ачаар өөрийгөө үнэлэх, хүмүүст итгэх итгэл дахиад л шаналах болно.
Нөхцөл байдлаас гарах хамгийн хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга бол газар дээр нь шалгах явдал юм. Аймшигтай, ядаргаатай эсвэл үндэслэлгүй ч гэсэн үүнийг хийх нь зүйтэй. Нэгдүгээрт, энэ нь нэр төрөө хамгаалахын тулд хэрхэн яаж тэмцэхийг заах болно. Энэ бол зодоон биш харин дипломат хэлэлцээрийн тухай юм. Тэдний нэхэмжлэлийг нотлохыг хүчирхийлэгчээс шаард. Дүрмээр бол үүний дараа өргөдөл гаргагч нь бага зэрэг төөрч, өөрийгөө тайвшруулдаггүй. Хоёрдугаарт, заримдаа бид үүнийг буруу ойлгосондоо гомддог. Үргэлж шалгаж үзээрэй.
