Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь аливаа хүний амьдралд томоохон үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв тэр хангалттай хөгжсөн бол ийм шинж чанар нь өөрийгөө илүү сайн ойлгож, бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн шинжилж, улмаар тэдэнтэй нийтлэг хэлийг олоход тусалдаг. Та энэ зан чанарыг амьдралынхаа туршид хөгжүүлэх боломжтой. Насанд хүрэхэд сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа сайжруулах хэд хэдэн энгийн аргууд байдаг.
Сэтгэл хөдлөлийн өдрийн тэмдэглэл. Эдгээр тэмдэглэлүүд нь өдөр бүр хийх шаардлагатай сэтгэл хөдлөлийн шинжилгээ байх ёстой. Энэ нь танд мэдрэмжийг илүү тодорхой ойлгох, зөв тайлбарыг олох боломжийг олгоно. Бүртгэл нь амьдралд тохиолддог янз бүрийн нөхцөл байдлыг ойлгоход тусална, учир нь аливаа үйл явдал сэтгэл хөдлөлийн урвал дагалддаг. Нэмж дурдахад сэтгэл хөдлөлийн тэмдэглэлийн дэвтэр нь сайн сайхан байдал, ажил, сургуулийн амжилтанд сөргөөр нөлөөлж болох сөрөг туршлагын түвшинг тодорхойлоход тусална.
Мэдлэгийн түвшинг дээшлүүлэх. Хүн өөрийгөө хуурахгүй байх, жинхэнэ сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг өөрөөсөө нуухыг хичээхгүй байхыг сурах ёстой. Аливаа мэдрэмж, ялангуяа сөрөг мэдрэмжүүд нь бүрэн ухамсартай байхыг шаарддаг. Түүний сэтгэлийн хөдлөлийг ойлгож, хүлээн авснаар дараа нь хүн өөрөө өөрөөсөө салах нь амархан байдаг.
Сэтгэл хөдлөлийн сургалт. Хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэхэд тохиромжтой нэлээд энгийн дасгал байдаг. Үүнийг хэрэгжүүлэх нь зарим мэдрэмжийн бусдаас ялгааг ойлгоход тусална. Толины өмнө тогтмол дасгал хийснээр хүрээлэн буй хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг "унших" хялбар болно. Энэ дасгалд юу багтдаг вэ, яаж хийх вэ? Эхний ээлжинд та 10 хоосон карт / хуудас бэлтгэх хэрэгтэй. Дараа нь та зөвхөн хамгийн нийтлэг зүйлээр хязгаарлагдахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Бүх юм бэлэн болсны дараа та толины өмнө зогсоод картуудаа гаргалгүйгээр цаасан дээр бичсэн мэдрэмжийг дүрслэхийг хичээх хэрэгтэй.
Эхэндээ, олон хүмүүс өөрсдийн тусгалыг харж, ердийн баяр баясгаланг харуулахыг хичээдэг, төөрөлддөг, ичдэг, биеэ барьдаг. Гэхдээ бүү бууж өг. Бусад зүйлсийн дотор ийм дасгал нь тайвшрах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлдэг. Аажмаар нүүрний хувирал, дохио зангаагаар янз бүрийн мэдрэмжийг дүрслэхэд хялбар болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та сэтгэл хөдлөлийн жагсаалтыг өргөжүүлж, цөөн хэдэн карт нэмж болно. Энэ дасгалыг өдөрт дор хаяж хагас цагаар тогтмол хийж байх нь чухал юм. Зөвхөн энэ тохиолдолд үр дүнд хүрэх боломжтой болно.
Үгсийн санг өргөжүүлэх. Хачирхалтай нь боловч сэтгэл хөдлөлийн спектртэй холбоотой шинэ үг, түүний утгыг сурах нь мэдрэмжийг ухамсарлах, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны түвшинг хөгжүүлэх, нэмэгдүүлэхэд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Эхлэхийн тулд та дараах байдлаар өөртэйгээ тоглож болно. Цаас аваад тодорхой мэдрэмжийг илэрхийлэх 10 үгийн жагсаалтыг бич. Дараа нь та үг бүрийн ижил утгатай үгсийг олохыг хичээх хэрэгтэй. Аливаа мэдрэмжийг ерөнхий үгээр тайлбарлаж болно, эсвэл та илүү олон зүйлийг өгч, илүү гүнзгий ухаарч болно. Жишээлбэл, "баяр баясгалан" -ыг "баяр баясгалан", "эерэг", "урам зориг", "хүлээлт" гэх мэтээр тодорхойлж болно. Сонгосон сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлохын тулд аль болох олон нэмэлт үгс олохыг хичээх хэрэгтэй. Үүний дараа аль мөчид энэ нь маш хэцүү байсан, мэдрэмжийн аль нь зөвхөн хэд хэдэн нэмэлт холбоо байдаг болохыг өөрөө тэмдэглэ. Шинжилгээ хийсний дараа үгсийн санг шууд өргөжүүлэхэд аль хэдийн шилжих нь зүйтэй.
