Бидний амьдрал бүхэлдээ хар, цагаан тахө шиг байдаг. Тэнд аз жаргалтай үйл явдлууд болоход бид мэдээж баяртай байдаг. Гэхдээ ямар нэгэн аймшигтай, сөрөг зүйл тохиолдоход сүнсэн дэх таагүй мэдрэмжээс ангижрах нь бараг боломжгүй бөгөөд ирээдүйн амьдралын бүх утга учир алга болно. Ихэнхдээ сул дорой сэтгэхүйтэй хүмүүс бухимдлаа сэтгэлийнхээ насан туршдаа нандигнан хадгалдаг бөгөөд үүнээс салж чадахгүй. Өнгөрсөн үеийг хэрхэн мартах вэ? Сэтгэл санаагаа сөрөг бодлоос хэрхэн цэвэрлэж, дахин инээмсэглэж эхлэх вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бага наснаасаа өнөөдрийг хүртэлх бүх гомдлыг санаарай. Өнгөрсөн амьдралаа ганцааранг нь үлдээж, үүнийг мартахын тулд доромжилсон бүх зүйлийг уучилж, гэмт хэрэгтнүүдээ ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Амьдралдаа тохиолдсон хамгийн гашуун гомдлын талаар бод. Яагаад ийм зүйл болсон бэ, үүнд хэн буруутай вэ? Зөвхөн танихгүй хүнээс гадна өөрөөсөө ч гэм буруугаа олохыг хичээ. Хэрэв та уучилж чадсан бол өнгөрсөн хугацаанд болсон зүйлийг бүрэн хүлээн зөвшөөрсөн гэсэн үг юм. Мэдээжийн хэрэг, уучилсны дараа та доромжлолыг мартахгүй, гэхдээ тэр нөхцөл байдал руу бодлоо эргэж ирэх бүрт та зовохгүй байх болно.
Алхам 2
Өнгөрсөн бүх таагүй мөчүүдийг мартах гайхалтай арга бий. Том цаас аваад олон жилийн турш тарчлаан зовоож байсан бүх бодол, гомдол, бүх зүйлээ түүн дээр бич. Өөрийгөө чөлөөтэй илэрхийл. Эдгээр нь таны өөрийн бодол бөгөөд танд үүнээс нууц, цогцолбор байхгүй. Гэхдээ дахин унших гэж бүү яар. Та энэ навчийг шатаах ёстой. Түүнтэй хамт өнгөрсөн гомдол, бүтэлгүйтэл шатаж, та өнгөрсөн зүйлээ хурдан мартах болно. Надад итгээрэй, энэ үнэхээр үр дүнтэй! Гал түймэр чулууг сүнснээс хаях бөгөөд та тайвшрал, өөртөө бүрэн сэтгэл ханамжийг мэдрэх болно.
Алхам 3
Өмнөх алдаануудыг ойлгож, уучлах нь үргэлж хангалттай байдаггүй. Ихэнхдээ бидний аймшигт дурсамж өнгөрсөн үеийн гүнээс ганцаардах, уйтгарлах мөчид мөлхдөг. Тиймээс бодол санаагаараа ганцаар үлдэхгүйн тулд чөлөөт цагаа ажил, ажил, зугаа цэнгэлээр төрөлжүүлэхийг хичээ. Алхаж, аль болох хөгжилдөх хэрэгтэй.
