Амьдралд хуучин гомдол, таагүй дурсамж гэж байдаггүй. Амьдралд тань шинэ, сонирхолтой зүйл гарч ирэхийн тулд дотоод сэтгэлгээний тусламжтайгаар үүнд зай гарга.
Амьдралд шинэ зүйл гарч ирэхийн тулд та хуучин туршлага, бэрхшээлээс цаг тухайд нь ангижрах хэрэгтэй.
Томъёолж, тоймло. Сүүлийн үед таныг юу зовоож байгааг бодоорой. Энэ нөхцөлд ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгаагаа тодорхой томъёолж, туршлагаа тоймлон тоймло.
Нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөр. Өөрт хамаатай үйл явдлыг цаасан дээр дүрсэл. Хэдэн удаа бичсэн зүйлээ дахин уншаарай. Унших болгонд сэтгэл хөдлөл тайвширч, та нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс харах болно. Нөхцөл байдлыг бодит байдал, гарцаагүй байдал гэж хүлээн зөвшөөр.
Олсон туршлагыг хайж олох. Бараг ямар ч нөхцөлд та эерэг зүйлийг олж чадна. Магадгүй та шинэ туршлага хуримтлуулсан эсвэл шинэ боломжууд танд нээгдсэн байх. Хэцүү нөхцөл байдал нь таны дотор гэнэтийн чадвар, хүч чадлыг ихэвчлэн илчилдэг.
Өөрийгөө уучлаарай. Юу болсон нь аль хэдийн өнгөрсөн. Та юу ч өөрчлөх боломжгүй. Өөрийгөө буруутай гэж үзсэн бүх зүйлдээ өөрийгөө уучилж, хуримтлуулсан туршлагынхаа төлөө Орчлон ертөнцөд талархал илэрхийл. Энэ хуудсан дээр дүрсэлсэн үйл явдлыг олон жижиг хэсгүүдэд шатааж эсвэл тайрч, үүнийг цаашид санахгүй гэдгээ өөртөө амла.
Хайртай хүнээсээ тусламж хүс. Хэрэв өнгөрсөн үйл явдал таныг шаналгаж байгаа бол та бүрэн дуугараагүй байгаа бөгөөд үүнд сэтгэлзүйн хувьд тулгуурласан гэсэн үг юм. Энэ талаар ойр дотны найз эсвэл хамаатан тань танд тусалж чадна. Нөхцөл байдлыг аль болох нарийвчлан хэлж, цэвэр мөс чанараар март.
Шагналаар хамгаалаарай. Шоколадны баараар өөрийгөө зооглоорой эсвэл зугаалгаарай. Мөн тусгахын тулд чөлөөт цагаа бага үлдээгээрэй!
