Та бүх зүйлд амжилтанд хүрэхийг хүсч байна уу? Энэ нь та доор жагсаасан зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай гэсэн үг юм. Юуны өмнө та он жилүүд бол чиний баялаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс та хэдэн настайгаа бусдаас нуух шаардлагагүй болно.
Аль болох олон удаа цэвэр агаарт гарахыг хичээ. Өөрийнхөө дүр төрхийг ажиглаарай. Өөр дээрээ ажилла. Хэрэв боломжтой бол спортын хэсэгт бүртгүүлнэ үү.
Хувцасны туршилт хийхээ бүү мартаарай. Өөртөө аль болох олон удаа шинэ зүйл худалдаж авахыг хичээ. Таны дүр төрх зарим талаар тачаангуй байх ёстой. Гэхдээ бүдүүлэг байдлыг огт хүлээн зөвшөөрөхгүй.
Хувцасаа цэвэрлээрэй. Тэдгээрийг цаг алдалгүй засах хэрэгтэй. Хэрэв танд бүдгэрсэн бүтээгдэхүүн байвал хая.
Загвар сонгохдоо бусдыг дууриаж болохгүй. Та өвөрмөц байх ёстой. Алхаа гишгээндээ анхаарлаа хандуулаарай. Тав тухтай гутал сонгоорой. Сэтгэл судлаачид бүсгүйчүүдийг хувцасныхаа доор гоёмсог дотуур хувцас өмсөхийг зөвлөж байна. Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог.
Хоолонд дуртай хоол идээрэй. Энэ нь хэт их идэх тухай асуудал биш юм. Гэсэн хэдий ч та хоолоо бас шанцайны ургамал навчаар сольж болохгүй. Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар хоолны дэглэм барьж байгаа бол эвдэрч гэмтсэн тохиолдолд та "алж" болохгүй.
Донтолтын талаар март. Энэ нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах, хэт их кофе хэрэглэхийг хэлнэ. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та ямар нэгэн баяр тэмдэглэж байгаа бол та нэг аяга дарс ууж магадгүй юм.
Үсний засалтаа нухацтай авч үзээрэй. Оффис руу явахдаа үсээ боовоор боох нь дээр. Хэрэв та тэдгээрийг будаж сурсан бол өнгөө цаг хугацаанд нь шинэчлээрэй.
Нүүр будалтыг аль болох бага хэрэглээрэй. Үе үе будалтаа түрхэж байгаарай.
Гараа сайн арчлахаа бүү мартаарай. Тэдгээрийг тосоор тосолно. Таны хумс богино байсан ч гэсэн та өнгөлөгч түрхэхийг хүсдэг.
Өдөр тутмын амьдралын хэв маягаа баримтал. Орондоо ороод цагтаа босоорой. Их хэмжээний цэвэр ус уух хэрэгтэй. Дараа нь таны бодисын солилцоо тогтворжих болно. Чи хамаагүй дээрдэх болно. Хэдэн сар тутамд эмэгтэйчүүдийн эмч, шүдний эмчид очиж үзээрэй.
Мигрень, өвдөлттэй үеийг даван туулахын тулд уламжлалт эмийг хайж олох.
