Заримдаа ажлын бэрхшээл, гэр орны ажил, гэр бүлийн гишүүдийн өмнө хүлээх үүрэг нь тухайн хүнийг хувийн амьдралаа хэрэгжүүлэх боломжийг хасдаг. Нэг талаас өөрийгөө хөгжүүлэх эсвэл хайртай хүнтэйгээ харьцах харилцаа гэх мэт чухал зүйлийг үл тоомсорлох нь буруу, нөгөө талаас тулгамдсан асуудлын шийдлээс бүрэн татгалзах боломжгүй юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хийх ажлынхаа жагсаалтад дүн шинжилгээ хий. Та боловсруулсан жагсаалтаас бүх зүйлийг үнэхээр хийх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй. Хийх шаардлагагүй зүйлээ зураасаар зур. Дараа нь, танд шууд хамаагүй ажлуудын дунд бусад хүмүүсийн үүрэг, ажил байгаа эсэхийг үзээрэй. Та бусад хүмүүсийн төлөө ажиллах ёсгүй, ялангуяа өөртөө цаг зав маш их дутагдаж байгаа үед. Ажил, гэр бүл, найз нөхөд, хобби, эрүүл мэнд, хайр гэх мэт амьдралын салбарыг ээлжлэн сольж, хамгийн чухал зүйлийг жагсаалтын эхэнд тавьж сур.
Алхам 2
Дэмий хоосон зүйлд цаг үрэхээ боль. Хэрэв танд ухамсаргүйгээр интернэтээр хэсэх эсвэл янз бүрийн ток шоу үзэх зуршил байгаа бол таны цаг хугацаа дуусч байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Хий хоосон яриа, зорилгогүй зугаа цэнгэл, танд таашаал, ашиг тус авчрахгүй зүйлээс татгалз. Нөөцөө ухаалгаар хуваарил. Илүү төвлөрсөн, зохион байгуулалттай хүн бай.
Алхам 3
Хувийн амьдралдаа цаг зав гаргах нь хичнээн чухал болохыг ухаар. Танд шууд хамаатай асуудлын шийдлийг дараа нь хойшлуулж болохгүй. Өөрийгөө боловсруулж, авьяас чадвараа хөгжүүлэх боломжийг бүү алдаарай. Хобби нь таны өөрийгөө танин мэдэхэд таны мэргэжлийн үндсэн үйл ажиллагаа чухал ач холбогдолтой юм. Эсрэг хүйсний хүмүүстэй харилцаа холбоо тогтоох хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой, эс тэгвээс гэр бүл зохиох боломжтой мөчийг алдаж магадгүй юм.
Алхам 4
Энэ ажил таныг хаана ч үлдээхгүй гэдгийг санаарай. Та бараг бүх насандаа карьераа хийх боломжтой боловч залуу наснаасаа өөрийнхөө эрүүл мэндэд анхаарал тавих хэрэгтэй. Эрүүл зуршил, дасгал хөдөлгөөнийг үл тоомсорлож, амттай, эрүүл хоол хийхийг хичээ. Хэрэв таны ажлын үйл ажиллагаа таны бүх цаг хугацааг эзэлдэг бөгөөд танд өөрийгөө харах цаг байхгүй бол ажлын байраа солих талаар бодож үзэх нь зүйтэй болов уу.
Алхам 5
Хөдөлмөрлөхгүй байх цаг заваа гарга. Орой, амралтын өдөр, баяр, амралтын өдрүүдэд та зөвхөн өөртөө таалагдах эсвэл ашиг тусаа өгөх юмуу эсвэл хоёуланг нь хийх болно гэж өөртөө амла. Аялал зугаалгаар явах эсвэл гэр бүлийн оройн хоолны үеэр ажлын гар утсаа чөлөөтэй унтраа. Энд та өөрийгөө хэрхэн байрлуулах вэ гэдэг нь чухал зүйл юм: эсвэл та зүгээр л мөнгө хийдэг асар том машины шүд юм, эсвэл та өөрийн бодол санаа, мэдрэмж, хүсэл эрмэлзэл, түүнчлэн бэлэн байгаа ёс суртахууны хүч чадлын хязгаартай хүн юм. ажилд өгөх.
Алхам 6
Сонирхолтой зүйлд хувийн цаг заваа зориул. Ажлын дараа илүү их төлөвлөгөөтэй байгаа эсэхээ шалгаарай. Хэрэв та зарим хувийн төслүүдэд дуртай бол ажлын талаар бодох зав гарахгүй. Хэрэв танд чөлөөт цагаараа юу хийх талаар огтхон ч ойлголт байхгүй бол та эдгээр цагийг үрэн таран хийх эсвэл ажилдаа эргэж орох боломжтой.
