Орчин үеийн амьдралын хэмнэл маш өндөр тул цаг зав хомсдох асуудал нэн яаралтай болж байна. Хаа сайгүй мөнхөд яарч, хоцордог хүн болж хувирахгүйн тулд өөрийгөө зохион байгуулах, хянах асуудал дээр ажиллах нь зүйтэй.
Байнга дутагдаж байгаагийн гол шалтгаанууд
Цаг барьдаг байдал, тайван байдал, хариуцлага бол зөвхөн ажил олгогчид төдийгүй танай гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөд, ажлын хамт олон гэх мэтчилэн үнэлдэг чанарууд юм. Төлөвлөсөн бүх даалгавраа биелүүлэх, амласан амлалтаа биелүүлэх, томилгоо хийх цаг зав яаж гарах вэ?
Өөрийнхөө чадварыг зөв хэмжиж, өөртөө тавьсан даалгавартай уялдуул. Мэдээжийн хэрэг та олон тонн амлалт өгч чадна. Жишээлбэл, нөхөр нь Ирландын дуртай шөлөө хооллох, хүүхдүүдтэйгээ хамт амьтны хүрээлэн, эцэг эх рүүгээ явах, шинэ зурагтаа авчрах, боссдоо тайлангаа цаг тухайд нь өгөх, найз нөхөддөө тэдэнтэй хамт кафед суух, эгч дээр - зээ нар дээрээ очих гэх мэт. гэх мэт. Та энэ бүгдийг нэг өдрийн дотор хийнэ гэж амлаж байна.
Өнөөдөр энэ бүхнийг хийх цаг зав гарах магадлал хэр байна вэ? Танд реактив хурд, хүний тэсвэр тэвчээрийн нөөц байхгүй бол маш бага. Үүний үр дагаврыг дагуулж хэн нэгэн таны амлалтын биелэлтийг хүлээхгүй нь лавтай. Ийм зүйл болохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд нэг өдөр хэт их төлөвлөж болохгүй.
Бүх томоохон арга хэмжээнүүдийг нэг юмуу хоёр долоо хоногийн өмнө тараах дүрмийг гарга. Жишээлбэл, өнөөдөр ажил тарсны дараа та нөхрийнхөө дуртай хоолыг хийж, маргааш та эцэг эхээ шинэ зурагтаар баясгаж, дараа нь зээ нар дээрээ зочлох болно; амралтын өдрүүдэд хүүхдүүдтэйгээ амьтны хүрээлэнд очих гэх мэт. Бүх зүйлийг бүү бөөгнөрүүлээрэй - эхний ээлжинд хийх ёстой зүйл, хүлээх боломжтой зүйлийг тодруулж бич.
Хэрэв та амлалтаа биелүүлж чадахгүй гэдгээ мэдэж байвал үгүй гэж хэлж сур. Завгүй байхаас татгалзах сэдлийг төрүүлж, тэр дор нь орхисон нь дээр. "Тийм" гэж хэлээд хэлсэн үгэндээ үл хүрвэл та заавал шалтаг хайхаас гадна цагаа барьдаггүй хүн гэж нэрлэгдэх болно.
Цаг заваа үр ашигтай зарцуулж сур. Зарим хүмүүс олон цагаар компьютерийн тоглоом тоглож, хэн нэгэнтэй утсаар чатлах, зурагтаа зорилгогүй үзэх, зөвхөн биелээгүй бизнес эсвэл амлалтаа санаж байхдаа л өөрсдийгөө барьж чаддаг. Энэ тохиолдолд өөрийгөө хатуу хянах, идэвхгүй байдал, залхууралтай тэмцэх, энэ эсвэл тэр даалгаврыг биелүүлэх дотоод хүсэл эрмэлзэл, эрүүл шүүмжлэл зайлшгүй шаардлагатай.
Хэт их ачаалалтай байна
Хэт их гэрийн ажил битгий хий, гэр бүлийн бусад гишүүдтэйгээ хуваалц. Цэвэрлэгээ, хоол хийх, дэлгүүр хэсэх, засвар хийх гэх мэт гэр бүлийн бусад "баяр баясгаланг" өөртөө авч гэрт байгаа бүх хүмүүсийг гэрийн ажлаас хамгаалахыг эрмэлзэх хэрэггүй.
Заримдаа эмэгтэйчүүд, түүнчлэн эрчүүд эхнэр / нөхөр нь зөвхөн тэжээгч гэж итгэдэг; цалингаа эхнэртээ шилжүүлэх явцад гэрт нь хүлээх үүрэг хариуцлага нь дуусдаг. Гэр бүлдээ ийм байшин барих амьдралын хэв маягийг дэмжигч болж болохгүй. Үгүй бол танд үнэхээр цаг хугацаа байхгүй тул архаг ядаргааны синдромыг олж авах болно. Орчин үеийн эрчүүд урьд өмнө нь цэвэр "эмэгтэй" үүргээ биелүүлж чаддаг байсан: хүүхэдтэй зугаалах, оройн хоол хийх, тоос соруулах, орон сууцанд шал угаах, дэлгүүр явах гэх мэт.
Хөршүүд, хамт ажиллагсад, найз нөхөд гэх мэт хэн нэгэнтэй өрсөлдөх хэрэггүй. материаллаг үнэт зүйлсийн уралдаанд. Харамсалтай нь та сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэхэд зарцуулсан эрүүл мэндийг худалдаж авч чадахгүй гэдгийг санаарай. Тайвшралд анхаарлаа хандуулаарай, дэлхийн бүх зүйлийг тэврэхийг бүү эрэлхийл. Бизнесээ урьдчилан төлөвлөж, цаг хугацаа хэмнэж, тав тухтай, эв найртай амьдрах илүү их боломж нээгдэнэ.
