Хэрэв гэр бүлийн амьдралаас асуудал гарвал мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь зүйтэй. Сэтгэл судлаач хоёулаа хэрхэн яаж үргэлжлүүлэх талаар сонсож, зөвлөгөө өгөх боломжтой. Гэхдээ нарийн ширийн зүйлийг нуух нь бүрэн дүр зургийг өгөхгүй байж магадгүй тул алдаа гарах болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Мэргэжлийн хүн рүү хандаж, асуултанд хариулахын тулд хувийн амьдралынхаа олон зүйлийг ярих хэрэгтэй болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Ичих, ичих, нуух баримт нь харилцаанд тохиромжгүй байдаг. Мастер зөв зөвлөгөө өгөхийн тулд туслахын тулд юу болж байгааг ойлгох ёстой. Яриа нь эх орноосоо урвахаас гадна таны амьдрал, сүүлийн жилүүдэд болж буй үйл явдлын тухай болно. Үргэлж тааламжгүй байдаг маш эмзэг асуултууд байх болно, харилцан яриа нь янз бүрийн газар нутагт бэлгийн харьцаа, зуршил, давуу эрхийн талаар байх болно.
Алхам 2
Сэтгэл зүйч чамайг гомдоохыг хүсдэггүй, юу болж байгааг өөр өнцгөөс харуулахыг хичээдэг гэдгийг санаарай. Түүний үгийг бүү үгүйсгэ, харин сонс. Заримдаа сэтгэл хөдлөл, туршлага нь үнэнийг ихээхэн гажуудуулдаг, магадгүй таны алсын хараа бүрэн зөв биш байдаг тул энэ талаар олж мэдэх шаардлагатай байдаг. Яриа төдийлөн тааламжгүй болбол уурлах хэрэггүй, энэ нь чухал үйл явц биш харин үр дүн юм. Сонссон зүйлийнхээ талаар эргэцүүлэн бодож, хэлсэн зүйлд дүн шинжилгээ хийж, нөхрийнхөө байр суурийг олж авах, түүний байр суурийг ойлгохыг хичээ. Түрэмгийлэл, буруутгах нь юу ч шийдвэрлэхэд тус болохгүй бөгөөд тайван хүлээж авснаар шинэ боломжууд нээгдэнэ.
Алхам 3
Нөхцөл байдлын талаар ярихдаа мэдрэмж дээр биш баримтанд анхаарлаа төвлөрүүл. Таны туршлага маш чухал боловч ерөнхий дүр зураг нь үйл явдлуудаас бүрддэг. Болж буй үйл явдлын талаархи үнэлгээгээ өгөхөөс гадна мэддэг, ойлгодог шалтгаанаа тайлбарлахаа бүү мартаарай. Ихэнхдээ эх орноосоо урвахад хүргэсэн хэд хэдэн цэг байдаг бөгөөд сэтгэлзүйчтэй ажиллахдаа та өөрөө удахгүй анзаарч эхлэх болно. Ихэнхдээ нэг хүн биш харин хоёр хүн буруутгадаг. Та зан авираараа эхнэр / нөхрөө өдөөж болох бөгөөд үүнийг нарийвчлан ойлгох хэрэгтэй.
Алхам 4
Мэргэжлийн хүн таны өмнөөс хэзээ ч шийдвэр гаргахгүй бөгөөд нөхцөл байдлыг янз бүрээр харах боломжийг олгоно, энэ бүхэн таны ханийн талаас хэрхэн харагдаж байгааг тайлбарлаж, бодит шалтгаан, тэдгээрийг засах боломжийг ойлгуулна. Гэхдээ тэр үед тэр үлдээх эсвэл үлдэх, салах эсвэл нүдээ анихыг зөвлөхгүй. Эцсийн шийдвэр нь үргэлж үйлчлүүлэгчээс хамаарна, гэхдээ илүү олон баримттай тул та амьдралаа аль ч чиглэлд өөрчлөх боломжтой. Ийм хүнд хэцүү шийдвэрийн дараа ажлын дараагийн үе шат эхлэх болно - амьдралыг сэргээж, уялдуулах.
Алхам 5
Ийм хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд хэд хэдэн хичээл ордог. Заримдаа хүн одоогийн нөхцөл байдлаас гарахын тулд 3-6 сарын турш нарийн мэргэжлийн эмчийн өрөөнд зочлох шаардлагатай болдог. Гэхдээ айлчлал болгонд тайвшрал өгч, стрессийг багасгах боломжтой бөгөөд энэ нь маш их урам зориг өгдөг. Урт хугацааны хамтын ажиллагааг зохицуулаарай, үүнд л амжилтын түлхүүр болно. Тогтмол зочлох нь танд өөртөө итгэх итгэлийг өгөхөөс гадна ирээдүйгээ цаашид хөгжүүлэх хүчийг өгөх болно.
