Амьдралд үе үе тохиолддог хувийн асуудлууд бүгдээрээ өөрсдөө шийдэгддэггүй гэдгийг улам олон хүмүүс ойлгож байна. Жишээлбэл, зарим тохиолдолд гэр бүлийн ноцтой зөрчил, сэтгэлийн хямралд мэргэжлийн сэтгэл зүйчийн зөвлөгөө шаардлагатай байдаг. Гэхдээ ийм мэргэжилтэн бэлтгэдэг боловсролын байгууллагууд элбэг байдаг ч жинхэнэ чадварлаг хүнийг олоход амаргүй байдаг. Үүнийг яаж хийх вэ?
Шаардлагатай
- - компьютер;
- - Интернетэд нэвтрэх;
- - танай хотын байгууллагуудын лавлах бичиг;
- - утас.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сэтгэл зүйч хэрэгтэй зүйлээ шийдээрэй. Ихэвчлэн сэтгэл судлаач зарим тодорхой асуудлуудаар мэргэшдэг, жишээлбэл, гэр бүлийн харилцаа, өсвөр насны сэтгэл зүй. Зорилгоо ойлгосноор та мэргэжилтэнгээ илүү сайн сонгох боломжтой.
Алхам 2
Хэрэв танай сургууль, байгууллагад байнгын орон тооны сэтгэл зүйч ажилладаг бол түүнтэй цаг товлоно уу. Үүнийг ихэвчлэн хувийн айлчлалаар хийж болно. Жишээлбэл, зарим тохиолдолд сургуулийн сэтгэл зүйч бол үнэ төлбөргүй зочилно.
Алхам 3
Хэрэв танд яаралтай зөвлөгөө хэрэгтэй бол, жишээлбэл, хурц стресс, мансууруулах бодис донтох, амиа хорлох гэх мэт асуудлаар тусламжийн утас руу залгаарай. Энэ тохиолдолд урьдчилсан уулзалтад цаг алдалгүй шууд анхан шатны зөвлөгөө авах болно. Холбооны болон бүс нутгийн дугаарууд байдаг бөгөөд та сэтгэлзүйн яаралтай тусламж авах боломжтой. Москва дахь ийм үйлчилгээний жишээ бол Үнэгүй хямралын тусламжийн утас, Москва доторх үнэгүй дуудлага болох 988-44-34 дугаар юм. Үүний тоогоор та зарим тохиолдолд сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хувийн бүртгэлд хамрагдах боломжтой.
Алхам 4
Зөвлөгөө авахыг хүлээж байгаа тохиолдолд мэргэжилтэн сонгоход нухацтай хандах хэрэгтэй. Хотынхоо байгууллагуудын лавлах хуудсыг ашиглан өөрт тохирсон мэргэшсэн сэтгэл зүйчийг хайж олох. Жишээлбэл, сэтгэлзүйчид ихэвчлэн хувийн эрүүл мэндийн төвүүдэд ажилладаг. Интернетээс сонгосон мэргэжилтний тоймыг хайж үзээрэй. Ийм мэдээллийг ихэвчлэн сэдэвчилсэн сэтгэлзүйн форумд өгдөг. Та интернетээс авсан мэдээлэлд бүрэн итгэж чадахгүй, гэхдээ ядаж сонгосон мэргэжилтний талаархи ерөнхий мэдээллийг авах боломжтой.
Алхам 5
Эцэст нь сонголтоо шийдсэний дараа сэтгэлзүйч дуудах, эсвэл эрүүл мэндийн төв, сэтгэлзүйн туслалцаа үзүүлэх төвд өөрийн биеэр ирээрэй. Ингэснээр та өөрт тохирсон цагт зөвлөгөө өгөх боломжтой. Сэтгэл зүйч дээр очиж уулзахаар товлосноос хойш хэсэг хугацаа үлдэхээр төлөвлөсөн байх нь таны төлөвлөснөөс илүү урт хугацаа шаардагдаж магадгүй юм.
