Та эрүүл мэндийн байгууллагууд эсвэл мэргэжлийн зөвлөгөө өгөх төвүүдэд сэтгэлзүйн туслалцаа авах хүсэлт гаргаж болно. Европт хүнд сэтгэлзүйн туслалцаа үзүүлэх нь энгийн зүйл юм. Түүнээс гадна АНУ-д гэрлэсэн хосууд бараг бүгд өөр өөрийн гэсэн сэтгэлзүйчтэй байдаг бөгөөд тэд хүүхдүүдтэйгээ үл ойлголцох, хамаатан садантайгаа зөрчилдөх, эхнэр нөхрийнхөө үл ойлголцол зэргээс үл хамааран тэднээс зөвлөгөө авдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Орос улсад хүмүүс гадаадаас илүү сэтгэлзүйчээс тусламж, зөвлөгөө авах нь бага байдаг. Энэ нь оршин суугчдын сэтгэхүйтэй холбоотой байж болох юм. Орос хүн найзынхаа амьдралын талаар гомдоллох нь илүү хялбар байдаг бөгөөд хамгийн аюултай зүйл бол тэрээр чадваргүй зөвлөгөөг байнга дагаж мөрддөг бөгөөд энэ нь байдлыг улам дордуулдаг. Хэрэв та шинэ өдөр эхлэхэд сэтгэл хангалуун бус байгаа бол таныг бүрэн дүүрэн амьдрахад зүгээр л бууж өгөхөөс сэргийлдэг уусдаггүй асуулт таныг зовоож байгаа бол эцэст нь жинхэнэ мэргэжлийн хүнээс тусламж хүсэх цаг болжээ. Хамгийн хялбар арга бол сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгдөг эмнэлгийн төвийн дугаарыг утасны лавлахаас олох явдал юм. Уулзалт төлөвлөх. Танаас ямар зөвлөгөө авах шаардлагатайг асуух байх. Энэ нь гэр бүлийн зөрчил, хайртай хүнээ алдах, эсвэл ямар нэг зүйлээс айх зэрэг байж болно. Хүлээн авсан мэдээллийн дагуу өндөр мэргэшсэн сэтгэл зүйчийг танд сонгон шалгаруулах бөгөөд үүний ачаар зөвлөгөө илүү үр дүнтэй болох болно.
Алхам 2
Интернет нь танд сайн сэтгэл зүйч олоход тусална. Сэдэвчилсэн форум, блог, сэтгэлзүйн сайтуудад зочилно уу. Жишээлбэл, "тойм" хэсэгт та аль хэдийн нэг эсвэл өөр сэтгэл зүйчээс тусламж хүсч байсан хүмүүсийн сэтгэгдлийг уншиж болно. Та тойм болгонд сохроор итгэх ёсгүй, гэхдээ та тодорхой мэргэжилтэн дээр өөртөө ерөнхий дүгнэлт гаргаж болно. Сэтгэлзүйн төвүүдийн вэбсайт дээр дахин дуудах хүсэлт бүхий онлайн програм үлдээгээрэй. Тэд таныг буцааж дуудаж, сэтгэл зүйчтэй уулзахаар цаг товлох болно.
Алхам 3
Утсаар үнэгүй сэтгэлзүйн туслалцаа үзүүлэх нь улам бүр түгээмэл болж байна. 2009 онд ОХУ-ын иргэдэд үзүүлэх нийгмийн дэмжлэгийн хүрээнд “Москва хотын хүн амд сэтгэл зүйн туслалцаа үзүүлэх тухай” хуулийг батлав. Гурван оронтой тоогоор 051 дугаарыг Москвад бий болгосон бөгөөд үүгээр дамжуулан нэр хүндгүй, өдрийн аль ч цагт сэтгэлзүйн туслалцаа авах боломжтой. Үүнтэй ижил төстэй сэтгэлзүйн тусламжийн утсыг ОХУ-ын олон хотод байдаг бөгөөд тэдгээрийн дугаарыг орон нутгийн засаг захиргаа, утасны лавлах лавлах лавлагаа, эсвэл сэтгэл судлалын гарчигтай орон нутгийн сонин дээрээс олж болно.
