Өөртөө итгэх итгэл нь аз жаргалтай амьдралын нэг гол орц юм. Тэдний хүч чадал, чадавхийн тодорхой бус байдал нь хүн хүссэн зүйлдээ хүрэх боломжийг олгодоггүй бөгөөд түүнийг хоёрдугаар зэрэглэлийн хүн мэт санагддаг. Аз болоход өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх боломжтой бөгөөд хөгжүүлэх ёстой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө хайрлах асуудал ихэнхдээ бага наснаасаа эхэлдэг. Хэрэв хүн бага насандаа дургүй байсан бол тэрээр тогтворгүй, өөртөө итгэлгүй байх болно, тэр эцэг эхдээ гомдож, өөрийгөө шүүмжлэх гэх мэт болно. Хэрэв та өөрийгөө хайрлаж, өөртөө итгэлтэй байхыг хүсч байвал үүнийг хийхээ болих хэрэгтэй. Эцэг эх чинь хамгийн сайн чаддаг хүмүүс гэдгээ ухаар. Тэдэнтэй ядаж сэтгэлээрээ эвлэр, алдааг нь уучлаарай.
Алхам 2
Өөрийгөө бүү шүүмжил, өөрт байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун бай. Ихэнхдээ өөрийгөө голох нь хэт их шүүмжлэлээс үүдэлтэй байдаг. Хүний хувьд бага зэрэг амжилтанд хүрсэн, ядуу амьдардаг, өөрийнхөө амжилтыг танил хүмүүстэйгээ харьцуулж өдрөөс өдөрт гомддог юм шиг санагддаг. Эдгээр бүх үйлдлүүд нь хүнийг амжилтанд хүрэхэд түлхдэггүй, харин түүний дургүйцэл, цөхрөлийн түвшинг л нэмэгдүүлдэг. Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль. Та өвөрмөц бөгөөд та өөрийн өвөрмөц амьдралаар амьдарч байна. Хэн ч гэсэн амжилтанд хүрсэн нь тантай ямар ч холбоогүй юм.
Алхам 3
Хошигнолоор ч бүү өөрийгөө хошууруул. Бидний хаяг дээр хэлсэн бүх зүйл, бидний ухамсар өөртөө засах хандлага хэлбэрээр засч, өгдөг. Хэрэв та өөрийгөө тэнэг эсвэл бүдүүн үхэр гэж хошигнон нэрлэвэл энэ бол таны сэтгэлд төрж буй дүр төрх юм. Тиймээс шүүмжлэлийг март. Хэдийгээр та зэмлэлтэй зүйл хийсэн ч гэсэн хамгийн ихдээ сэтгэл дундуур байгаагаа өнгө аясаар илэрхийл. “За би шаргал үстэй!” Гэсэн хэллэгийг зэмлэсэн өнгөөр дуудаж байгаа нь өөрийгөө хянахын тулд өөрийгөө зэмлэж байгааг бусдад төгс харуулах бөгөөд энэ нь таны өөрийгөө үнэлэхэд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй.
Алхам 4
Өөрийгөө магтаж, жижиг зүйл бүрээр бахарх. Хэрэв та өнөөдөр өөрийгөө магтаж болох бүх зүйлийг бичиж тэмдэглэсэн тэмдэглэл хөтөлж эхэлбэл хамгийн үр дүнтэй байдаг. Хамгийн жижиг, хаа сайгүй бахархах шалтгааныг бич. Жишээлбэл, тэд аяга тавгаа төгс угааж, даргын магтаалыг хүртсэн гэх мэт. Орой тэмдэглэл хөтлөөд өглөө эхнээс нь дахин унших нь дээр. Энэ өдрийн тэмдэглэлийг өглөө бүр 15 минутын турш унших нь бүхэл өдрийн турш өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоно.
