Өнөө үед юу болж байгаа нь үргэлж баяр баясгалан үүсгэдэггүй. Асуудалтай асуудал, сэтгэлийн хямрал амархан тайвшрах болно. Зөвхөн хүсэл мөрөөдөл, төлөвлөгөө нь цөхрөлөөс авардаг. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд ирээдүйд амьдрах маш том эрсдэлтэй бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн төлөвлөсөн зүйлээ хэзээ ч ухамсарлахгүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Удаан хугацааны турш хойшлуулж байсан зүйлээ хийхийн тулд яг энэ минутаас эхэл. Та англи хэл сурахаар төлөвлөж байгаа боловч хэдэн жилийн хугацаанд сургалтанд хамрагдаж чадаагүй байна вэ? Утсаа аваад лавлахаа нээгээд ойролцоох хэлний сургуулиуд руу залгаарай. Магадгүй тэд танд маш эелдэг хариулж, цаг товлох тул та очоод курст бүртгүүлэх хэрэгтэй. Зорилгодоо хүрэхийн тулд багахан алхам хийх шаардлагатай бөгөөд төлөвлөгөөг өөрөө хийж болно.
Алхам 2
Та идсэн бүх зүйлээ алдсан эсвэл зүгээр л нэг мэдрэхүйгээ алдсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ тохиолдолд таныг давамгайлах зонхилох мэдрэмж нь энгийн зүйлд таашаал аваагүй, өнөөдрийг хүртэл амьдарч чадаагүйдээ харамсдаг. Цонхны гадаах цэцэгсийг биширч, наранд шаран дэнж дээр кофе уух, аяндаа гоё даашинз худалдаж авах, хүүхдийн гэрийн даалгаврыг шалгах, хайртай хүндээ өглөөний цай бэлдэх гэх мэт. Тиймээс ч өдөр тутмын ажлаасаа таашаал авах нь зүйтэй юм. Эцсийн эцэст "маргааш" огт ирэхгүй байж магадгүй юм.
Алхам 3
Маш олон удаа өнгөрсөн болон одоо амьдрахад саад болдог. Сөрөг эсвэл маш тааламжтай дурсамж нь амьдралыг хөлдөөхөд хүргэдэг. Таныг цааш үргэлжлүүлэхэд саад болж буй эмгэнэлт явдлыг мартаж чадахгүй байна уу? Нулимс, сэтгэл хөдлөлөө бүү хойшлуул, үүнийг амсаж, дахин амьдралаас таашаал авахыг зөвшөөр. Таны хань таныг анхаарлын тэмдгээр татахаа больсон бөгөөд та хуучин үеийн хайр дурлалын гоо үзэсгэлэнг мартаж чадахгүй байна уу? Хайртай хүнтэйгээ хамт одоо байгаа шинэ баяр баясгаланг олохыг хичээ.
Алхам 4
Танд хэдхэн сарын нас үлдсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Та амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ? Та эхлээд юу хийх байсан бэ? Дүрмээр бол энэ бол яг одоо энд тохиолдох ёстой хамгийн чухал бөгөөд чухал зүйл юм. Дуртай зүйлээ хийхгүй байх шалтгааныг ойлгож, үүнийг хойш нь тавь.
Алхам 5
Өөрийн дуртай ажил олохыг хичээ. Хэрэв та өдрийн ихэнх цагаа үзэн ядалт мэргэжлээр өнгөрөөдөг бол өнөөдрийг сэтгэл хангалуун бус байх нь гарцаагүй.
