Зан чанар нь хүний темперамент, түүнчлэн түүний чадвартай нягт холбоотой байдаг. Энэ нь тодорхой урвалын илрэлийн хэлбэр, түүнчлэн сэтгэцийн үйл явцын динамикийг тодорхойлдог. Та темпераментийн төрлийг өөрчилж чадахгүй, гэхдээ хүсэл эрмэлзэл төлөвшсөн бол зан чанарынхаа сөрөг шинж чанаруудыг хянах, засах боломжтой.
Шаардлагатай
- - цаас;
- - үзэг;
- - өөрийгөө хянах чадвар;
- - үлгэр жишээ.
Зааварчилгаа
1-р алхам
30 наснаас хойш зан чанарын огцом өөрчлөлт гарах нь ховор байдаг гэдгийг анхаарна уу. Гэсэн хэдий ч өөрчлөгдөхийг хичээх нь хэзээ ч оройтдоггүй. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд ижил постулат дээр суурилсан олон аргууд байдаг: өөрчлөгдөх хүсэл нь өөрийн, ухамсартай байх ёстой.
Алхам 2
"Хортой" гэж үздэг шинж чанаруудаа тусдаа цаасан дээр бич. Тус бүрийн өмнө энэ нь хэрхэн илэрч байгааг харуулна уу. Энэ нь өөрийгөө хянах чадварыг хөнгөвчлөх, ирээдүйд тааламжгүй байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Жишээлбэл, таны зан чанарын сөрөг шинж чанар бол уур уцаар юм. Энэ нь харилцан яриаг сонсдоггүй та түүнтэй бүдүүлэг харьцаж эхэлснээс илэрч болно. Энэ тохиолдолд үйлдлээ удирдаж эхэл: хүнийг эцсээ хүртэл сонсохыг хичээ, хатуу үг хэлэхээсээ өмнө арав хүртэл тоол.
Алхам 3
Үлгэр жишээ сонгох (энэ нь бодит эсвэл зохиомол хүн байж болно). Түүнээс харж эхэл, “стандарт” таны оронд хэрхэн ажиллахыг өөрөөсөө асуу. Тиймээс хүссэн зан үйлийг хуулбарласнаар та зөв дадал зуршилтай болж, зан чанарын сөрөг шинж тэмдгүүдийн илрэл хамгийн бага байх болно. Зүгээр л хэн нэгний зан авирыг хэвшмэл байдлаар хуулбарлахыг хичээх хэрэггүй. Энд та өөрийгөө хувь хүн гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр зарим онцлог шинж чанарууд зөвхөн танд зориулагдсан сүүдэртэй харагдах болно.
Алхам 4
Хүний зан төлөвийг хөгжүүлэхэд удаан хугацаа шаардагддаг, тааламжгүй шинж чанараас ангижрахад хэцүү байдаг гэдгийг анхаарч үзээрэй, энэ бүхэн урт удаан, шаргуу хөдөлмөр шаарддаг. Гэхдээ зөвхөн эхний долоо хоногт л хэцүү байдаг. Таны зан чанарын "харанхуй" талуудын илрэлийг хянах нь зуршил болоход таны зан авирыг хянах нь илүү хялбар болно. Удалгүй таны зан чанарын талаар танд таалагдаагүй зүйл амьдралаа төвөгтэй болгохоо больж, ингэснээр хайртай хүмүүстэйгээ харилцаа холбоо сайжирна.
Алхам 5
Та тэмдэгт засах системийг ашиглах нь хамаагүй. Төгс төгөлдөрт хязгаар үгүй гэдгийг санаж, илүү сайн сайхныг өөрчлөхийг чин сэтгэлээсээ хүсч байгаа нь илүү чухал юм.
