Практикаас харахад бүх зүйлийг бүрэн хянах нь энх тайван, аюулгүй байдлыг хангах үр дүнтэй хэрэгсэл биш юм. Амьдрал бол нэг хэмнэлээр явагддаг хөдөлгөөн бөгөөд түүнийг зөвхөн тэр ойлгодог. Үүний эсрэг биш урсгалаар явахыг хичээ.
Амьдралаа бүрэн хянах, бүх зүйлийг хэдэн арван жилийн өмнөөс төлөвлөх боломжгүй юм. Олон хүмүүс үүнийг ойлгодог боловч амьдралыг өөрсдийн хүрээндээ үргэлжлүүлэн тохируулдаг бөгөөд энэ нь тэдний үзэл бодлоос зөв юм.
Мэдээжийн хэрэг, амьдралын гол талыг төлөвлөх хэрэгтэй, гэхдээ түүний бидний төлөвлөгөөнд оруулсан өөрчлөлтүүд зөвхөн сайн сайханд чиглэнэ. Ихэнх хүмүүсийн хувьд "хяналтыг сулруулах" гэсэн хэллэгийг хэлэх үед төсөөлөл нь эмх замбараагүй байдал, анархи байдлын зургийг зурдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь тийм биш юм, хэрэв та "жолоогоо бага зэрэг суллаж" байвал энэ нь амьдралын шаардлагагүй стресс, үймээн самууныг л арилгах болно.
Бүх зүйлийг хянах хүсэл нь айдсыг бий болгодог. Хэрэв хүн байнгын стресст орж, бүх зүйлийг цаг тухайд нь төлөвлөж, хянахыг хичээдэг бол түүнийг юунаас айдаг вэ гэдгийг л асуу. Их хэмжээний айдсын дотроос нэгийг нь ялгаж болно - зохисгүй байдлаас айдаг. Тус бүр өөрийн хувь тавилан, амьдралын замналтай байдаг бөгөөд үүнийг хувь хүний амьдардаг амин чухал нийгмийн хэм хэмжээ, үнэт зүйлд тохируулах боломжгүй юм.
Амьдрал дахь бүх зүйлийг хянах хүсэл эрмэлзлийг бууруулдаг гол аргуудад дараахь зүйлс орно.
- авто сургалтыг эзэмшиж, сэтгэл зүйч дээр очиж үзэх;
- мэдрэлийн хэт ачааллаас зайлсхийх (илүү их амрах);
- хобби бодож олох.
Энэ нь таны анхаарлыг бага зэрэг сарниулж, цагийн хуваарьтай байх стрессээ тайлахад тусална.
