Гомдол нь хүнийг хөнөөлтэй байдлаар нөлөөлдөг хүнд мэдрэмж юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сөрөг энерги, янз бүрийн өвчний "агуулах" болж хувирахгүй байхын тулд үүнийг арилгах хэрэгтэй. Үүнийг хийх янз бүрийн арга байдаг.
Өөртөө гомдол нь хуримтлагдах ёсгүй, эд баялаг гэж ярьдаг шиг тийм ч их биш юм. Гэсэн хэдий ч ийм мэдрэмж нь янз бүрийн өвчин, сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй тул үүнийг орхих ёсгүй. Гомдлоосоо ангижрах таван түгээмэл арга байдаг.
- тааламжгүй нөхцөл байдлын талаар чимээгүй байж болохгүй
Өвдөлтийг өөртөө хуримтлуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, нэг сайхан өглөө та зүгээр л "нэвтэрч", хүнтэй харьцах харьцаагаа бүрмөсөн сүйтгэж чадна. Тиймээс таагүй нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд бүх хүнд хэцүү мөчүүдийг нээлттэйгээр харуулах хэрэгтэй.
- гомдсондоо бүү баярлаарай
Заримдаа хүмүүс дургүйцлээ илэрхийлж эхэлдэг, тэд үүнийг нэг удаа сэтгэлзүйн гэмтэл авсныхаа төлөө "өшөө авах" болгож, гэмт хэрэгтнийг энэ тухай байнга сануулж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд нэг удаа болсон зүйлийг уучилж, эвлэрэхийг хичээ.
- Байхгүй газраасаа асуудал хайх хэрэггүй
Хүний эмзэг байдлын түвшин нь түүний зан чанар, темперамент шинж чанараас хамаарна. Хэн нэгэн доромжилсон мэдэгдэлийг үл тоомсорлож, хэн нэгэн нь ямар ч хайхрамжгүй байдлаас бүхэл бүтэн эмгэнэлт дүрд тоглох болно. Өөртөө хэт их зүйл битгий бодоорой, хэрэв нөхцөл байдал ойлгомжгүй мэт санагдаж байвал ойлгомжгүй байгаа зүйлийг нээлттэй тодруулах нь дээр.
- сэтгэл зүйч дээр очиж үзээрэй
Асуудлыг гаднаас нь харах нь нөхцөл байдлаас бага зэрэг салж, өөр өнцгөөс харахад тусална. Магадгүй, энэ тохиолдолд дургүйцэл арилах болно.
- биеийн тамирын дасгал
Спорт бол хуримтлагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах гайхалтай арга юм.
Гомдол бол шууд утгаараа хүнийг дотроос нь иддэг хамгийн нийтлэг мэдрэмжүүдийн нэг юм. Энэ нь бидний мөрөн дээр байнга авч явдаг хүнд цүнхтэй төстэй бөгөөд үүнээс салах нь баяр баясгалан, тайвшрал авчирдаг.
