Тэврэлт бол охины мэдрэмжийг илэрхийлэх хамгийн сайн хэлбэр юм. Эрдэм шинжилгээний судалгаагаар ч тэврэх нь эрүүл мэндэд тустай болохыг баталдаг: энэ нь цусны даралтыг бууруулж, эмэгтэй хүний бие махбод дахь тайван дааврын (окситоцин) түвшинг нэмэгдүүлдэг. Охиныг төгс тэврэх чадвар нь хамгийн хэцүү шинжлэх ухаан биш боловч хүн бүхний мэдэх ёстой зарим нарийн ширийн зүйлс байдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
охинд хайртай
Зааварчилгаа
1-р алхам
Охиныг тэврэхийн тулд урьдчилан бэлдээрэй. Тэврэх тэр мөчид та түүнтэй маш дотно байх тул сайхан үнэр үнэртэж, цэвэр ариун амьсгалын эзэн байхыг хичээгээрэй.
Алхам 2
Охинд зөөлөн хандаарай. Түүний эргэн тойронд гараа зөөлөн тавиад бага зэрэг шах. Нэг гараа нурууныхаа дунд, нөгөө гараа хүзүүндээ тавь. Энэ нь түүнд аюулгүй байдлыг мэдрүүлэх болно.
Алхам 3
Төгс төгөлдөр тэврэлт зүрх сэтгэлээс ирдэг, чи түүнд санаа тавьж байгаагаа харуулаарай Түүнийг тэврэхээсээ өмнө түүнд хайртай, талархдаг бүх зүйлийнхээ талаар бодоорой. Дараа нь та охиныг аль болох чин сэтгэлээсээ тэврэх боломжтой болно.
Алхам 4
Түүнийг тэврэхийг хянах болтугай. Тэдний эрч хүч, үргэлжлэх хугацааг зохицуулах. Тэр өөрийгөө чөлөөлөхийг хүсч байгаа бол түүнийг зөөлөн, аажмаар суллаж, түүнийг тэврэх дуртай байсан гэдгээ харуул, гэхдээ та түүний хүслийг хүндэтгэдэг.
