Гештальт эмчилгээ нь сонгодог сэтгэл судлалын салбар юм. Үүний ялгаатай шинж чанар нь нөхцөл байдлыг "энд, одоо" судлах явдал юм. Гештальт сэтгэл зүйч үйлчлүүлэгчийг хянаж, олж авсан өгөгдөлд үндэслэн дүгнэлт хийдэг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - ярилцагчийн ярианы дүн шинжилгээ;
- - дотоод харах.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийнхөө мэдрэмж эсвэл ярилцагчийн зан авирыг анхаарч үзээрэй. Бүрэн харилцаанаас урьдчилан сэргийлэх 5 хамгаалалтын механизм байдаг. Хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг өөрөөсөө эсвэл харилцан ярилцаж байгаа хүнээс олж тогтоовол харилцааны янз бүрийн бэрхшээлийг даван туулахад хялбар байх болно. Гештальт эмчилгээнд авч үзсэн эхний ийм механизм бол дифлекс юм. Энэ нь олон хүмүүст байдаг бөгөөд хийсвэр сэтгэхүйн цаана байгаа бодит асуудлуудыг нуухад оршино.
Алхам 2
Диффлексийг тодорхойлохын тулд харилцаа холбоондоо дүн шинжилгээ хий. Хэрэв асуудлыг хэлэлцэх явцад нэг хүн нэгэн хэвийн яриад эхэлбэл та гэнэт уйтгартай, уйтгартай болсон бол харилцаа холбоогоо шинэ түвшинд шилжүүлэхийг хичээ. Жишээлбэл, энэ асуултыг асуу: “Эхэндээ би маш их сонирхолтой байсан боловч гэнэт уйтгартай санагдлаа. Одоогийн байдлаар танд юу мэдрэгдэж байна вэ?"
Алхам 3
Хэрэв нөгөө хүн гунигтай зүйл ярьж байхдаа инээвэл дараах зүйлийг асуугаарай: “Таны түүх намайг уйтгар гунигтай болгодог. Харин чиний хувьд? " Хэрэв хүн даргатайгаа тулгамдаж буй асуудлаа ярьж эхэлбэл гэнэт бүх зүйл эргэн тойронд ямар муухай байгаа талаар хийсвэрлэлт сэтгэгдэл рүү шилжсэн бол түүнийг зогсоож: “Чамд юу тохиолдоод байна вэ? Одоо юу мэдэрч байна вэ? " гэх мэт. Энэ нь таны харилцааг илүү итгэлтэй болгоход тусална.
Алхам 4
Таны харилцаанд ухрах механизм байгаа эсэхийг үзээрэй. Дахин өөрчлөх нь дараахь байдалтай байна: хүн харилцан ярилцагч руугаа чиглүүлэхийг хүсч буй үйлдлээ ухамсаргүйгээр хийдэг. Дүрмээр бол энэ бол түрэмгийлэл эсвэл зөвшөөрөл юм. Хүнийг ажигла: хэрвээ тантай найрсаг яриа өрнүүлбэл тэр уруулаа хазаж, хөмсгөө зангидан, хумсаа хазаж, хуруугаа мушгиж, үсээ зулгааж байгаа гэх мэтчилэн тэр чамд хандах тайван мэдрэмжээс хол байна гэсэн үг юм. Бусад хүнд сэтгэлийнхээ талаар илэн далангүй ярихад нь туслахын тулд түүнээс дараах зүйлийг асуу: "Хумсаа хазахдаа танд ямар мэдрэмж төрдөг вэ?"
Алхам 5
Төлөвлөлтийн механизм байгаа эсэх талаар харилцаа холбоогоо шинжлээрэй. Хүн өөрийнхөө мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг хүрээлэн буй ертөнцтэй холбож үздэг нь таамаглал юм. Жишээлбэл, хэрэв тэр хамаатан садан нь түүнийг муу зүйл хийхийг хүсч байгаа бол бүх цагдаа нар хулгай хийж байгаа, бүх хөршүүд нь түүнийг үзэн яддаг гэж гештальт эмчилгээний эмч нарын сургаалын дагуу та тэр хүн өөрөө эдгээр хүмүүст хэрхэн хандаж байгааг олж мэдэхийг хичээх хэрэгтэй. хүмүүс. Түүнээс хөршүүд, хамаатан садан гэх мэт хүмүүстэй хэрхэн харьцдаг талаар асуу. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар энэ арга нь үнэхээр тусалдаг.
Алхам 6
Анхаарах дараагийн механизм бол танилцуулга юм. Энэ механизм нь төсөөллийн эсрэг бөгөөд бусад хүмүүсийн оюун санаанд шингэсэн мэдэгдлийн дуудлагаас бүрддэг. Жишээлбэл, хүн: "Би шударга байх ёстой", "Би сайн найз байх ёстой", "Би түүнийг хайрлах ёстой" гэх мэтчилэн байнга хэлдэг. Ярилцлагад оролцогчоосоо "should" гэсэн үгийг "Би хүсч байна" гэж солиход бэлэн байгаа эсэхийг асуу, эсвэл ийм нөхцөлд "Би хүсэхгүй байна уу?" Хүний жинхэнэ хүслийг ойлгоход нь тусал.
Алхам 7
Гештальт эмчилгээний эмч нарын үзэж байгаагаар эцсийн хамгаалалтын механизм бол хайлш юм. Энэ тохиолдолд тухайн хүн өөрийгөө хэн нэгэнтэй адилтгадаг. Жишээлбэл, тэр хэлэхдээ: "Бид телевизорыг сонгосон, бас бидэнд таалагдаж байна." Ярилцлагад оролцогчоос "бид" -ийг "би" -гээр солихыг хүсч, энэ тохиолдолд тэр үүнийг хэлж чадах эсэхийг асууна уу? Нэгтгэх нь хүнийг илүү тэгш харилцахад тусалдаг.
Алхам 8
Ихэнх хүмүүс харилцаа холбооны явцад дээрх бүх хамгаалах механизмыг ашигладаг болохыг анхаарч үзээрэй. Гэхдээ тэдгээрийн зарим нь тодорхой нэг хүнд давамгайлж магадгүй юм. Энэ эсвэл өөр механизмаар ямар сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж нуугдаж байгааг олж мэдэхийн тулд тэдгээрийг даван туулах нь зүйтэй юм. Эцсийн эцэст цөөхөн хүн түүний харилцааг хуурамч, үл итгэх байдлын сүүдэртэй цэвэрхэн байхыг хүсдэг.
