Зарим хүмүүс бие махбодоосоо ичиж, далайн эрэг дээр нээлттэй усны хувцастай гарч ирэхээс айдаг, бассейнд ордоггүй. Эдгээр нь цогцолбор, гадаад төрх байдалд санаа зовдог. Амьдралаас бүрэн таашаал авахын тулд биеэ тоохоо боль.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таныг зовоож буй дутагдлыг арилгахыг хичээ. Спортоор хичээллэх, зөв хооллолтыг сонгох, энэ асуудлыг засах тосыг ашигла. Ердийн аргууд нь тус болохгүй бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Алхам 2
Аюулгүй байдлын сэдвийг арилгаж чадахгүй бол түүнийгээ нуух эсвэл далдлах. Тэгш бус арьс эсвэл бага зэргийн толбыг нуухын тулд будалт ашигла. Ялалт цэгүүдээ онцолсон хувцасаа сонгоорой - уналтын, нарийхан бэлхүүс, эсвэл нарийхан хөл. Хүмүүс таны биеийн галбирын өөг дарах биеийн энэ хэсгийг анзаарах болно.
Алхам 3
Бүх давуу болон сул талуудтай өөрийгөө хайрлахыг хичээ. Нүцгэн биеэ анхааралтай бодож, бүх ач тусаа олоорой. Өөртөө инээмсэглэ, сэтгэлзүйн хувьд биш чангаар чангаар өөрийгөө магт. Нарийхан бэлхүүс / сайхан нүд / урт үсээ магтагтун. Дараагийн ичгүүртэй тулаан эхлэхэд та магтаалаа санаж инээмсэглээрэй.
Алхам 4
Ярилцагчдынхаа анхаарлыг цогцолбор дээрээ төвлөрүүлж болохгүй. Ихэнх тохиолдолд тэд таныг юу зовоож байгааг ч анзаардаггүй. Гэхдээ хэрэв та үүнийг онцлон тэмдэглэвэл эсвэл өөрийнхөө зан авираар ичиж байгаагаа харуулбал энэ алдаа таны нүдэнд тусаж эхэлнэ. Тиймээс ямар ч өө сэвгүй юм шиг аашилж үзээрэй.
Алхам 5
Зөв алхалт нь таны зураг дээр нэмэлт ашиг тусыг өгөх болно. Явган явахдаа бүү эрш, эрүүгээ өргө, гэдсээ хөхөөд цээжээ гадагш гарга. Гөлгөр алхаарай, битгий яараарай, хэрэв та гэртээ алхаа гишгээгээ толины өмнө давтаж хийвэл маш сайн байх болно.
Алхам 6
Өө сэвийг нуух гэж хичээгээд гадаад төрхөө бүү алдаарай. Хэрэв таны бэлхүүс дээр хэдэн сантиметр байвал том хэмжээтэй юүдэнтэй малгай өмсөж болохгүй. Нуух хувцасаа сонгоорой, гэхдээ бусад ариун журмыг онцлон тэмдэглээрэй.
Алхам 7
Өөрийнхөө давуу талыг ашиглахын тулд гэрлийг ашигла. Дотно орчинд харанхуйд нуугдах гэж бүү оролд, харин зүгээр л гэрлийг бүдгэрүүл. Бүрэнхий бүх дутагдлыг тослох бөгөөд та хайртай хүнээсээ нуугдаж чадахгүй.
