Орчин үеийн ертөнцөд цагийн менежментийг өдөр тутмын төлөвлөлтгүйгээр хийж чаддаггүй хамгийн амжилттай хүмүүс эзэмшдэг бөгөөд эс тэгвээс тэдний бүх ажил уруудах болно. Үр бүтээлтэй амьдрахын тулд хүн бүр энэ урлагийг сурч мэдэх хэрэгтэй, учир нь хүн бүхэн томоохон амжилтанд хүрэхийг мөрөөддөг тул та энэ асуудалд төлөвлөгөөгүйгээр хийж чадахгүй. Энэ нийтлэлд хэрхэн төлөвлөгөө гаргах, түүнийг дагаж сурах талаар хэрхэн сурах талаар голчлон авч үзэх болно.
Зөв төлөвлөлт нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Энэ үнэнийг бизнестээ амжилтанд хүрэх хүсэлтэй хүн бүр санаж, ухамсарлах ёстой. Төлөвлөгөө гаргахын тулд та үргэлж түрийвч, тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг гэх мэт тохиромжтой хэрэгслүүдтэй байх хэрэгтэй.
Орчин үеийн амьдралд цагийн менежментийн дүрмүүд юу вэ?
- Эрт босох. Хэрэв та аль болох эрт сэрээд сурчихвал амжилтанд хүрэх алхамыг хийх болно. Учир нь үдээс хойш хүний үйл ажиллагааны бүх явц удааширдаг тул хамгийн чухал зүйлийг өглөө хийх хэрэгтэй. Бүтээмжтэй хүмүүс эрт босох хэрэгтэй.
- Даалгавруудыг "чухал" ба "тийм биш" гэж хуваах. Цагийг чадварлагаар удирдахын тулд та голыг хоёрдогчоос салгаж чаддаг байх хэрэгтэй. Таныг амжилтанд хүргэх зүйлийг заавал хийж, гадны зүйлд бага цаг үлдээ.
- Өөдрөг үзэл. Бие махбодоо үргэлж сайн сайхан байлгаж, ухамсартай, аз жаргалтай хүн байгаарай.
- Зорилгын ноцтой байдал. Даалгавар бүрийг удахгүй шийдэж чадна гэдэгт бүрэн итгэлтэй хандах хэрэгтэй. Төлөвлөсөн ажлуудаа хойшлуулж болохгүй, учир нь та өөрөө өөртөө хариуцлага хүлээнэ.
- Өдөр тутмын зөв. Та өглөө, үдээс хойш ажиллаж өөрийгөө хөгжүүлэх, үдшийг урлагт зориулах хэрэгтэй.
Эдгээр дүрмийг дагаж та өдөр тутмынхаа хэв маягийг боловсруулж болно. Жишээлбэл, та өглөө сургуульдаа явж, үдээс хойш тайвширч, цуврал хичээлийн даалгавар биелүүлж, орой боловсролын киног үздэг.
Яаж та замаа үргэлжлүүлж, өдөр бүр төлөвлөгөөгөө биелүүлж чадах вэ?
- Зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийгөө зоригжуул. Төлөвлөгөө гаргаж, түүнийгээ дуртайяа дагаж мөрдөөрэй. Ирээдүйд аз жаргалтай, чөлөөтэй амьдрахын тулд олон хэрэгцээтэй даалгаврыг биелүүлэх нь одоо хичнээн чухал болохыг та ойлгох ёстой.
- Өөрийгөө, бодол санаа, хүрээлэн буй орчноо эмх цэгцтэй байлгаарай. Бие махбоддоо анхаарал тавь: зөв хоолло, хангалттай унтаарай. Ажлын цагаар урам зориг өгөх хөгжим эсвэл тааламжтай аудио ном сонсоорой. Өдөр бүр 10-15 минутын хугацааг гаргаж, цэвэрлэгээ хийснээр ажил тань үр бүтээлтэй болох болно.
- Амралтын өдөр жаахан амраарай. Энэ нь стресс, сэтгэлийн хөдлөлөөр дүүрэн байдаг тул та байнга ажиллаж чадахгүй. Өөрийгөө сайхан амраарай: найз нөхөдтэйгээ цагийг идэвхтэй өнгөрөө, хамаатан садантайгаа уулзаж, амьдралаа сайхан өнгөрүүл.
