Шүүмжлэл нь өөр өөр байдаг: ашиг тустай, доромжилсон, хангалтгүй, үндэслэлтэй. Олон хүний хувьд ийм хэн нэгний санаа бодлыг ойлгох асуудал маш хурцаар тавигддаг. Бүтээлч байдал, ажил хөдөлмөр, гадаад төрх байдал, бусад зүйлсийн талаар хөндлөнгөөс мэдэгдэх, эмзэг, сэтгэгдэл төрүүлэх чадвартай, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй хүмүүс өөрсдийгөө үнэлэх нь хэцүү байдаг. Яаж шүүмжлэлийг илүү амархан хүлээж авч сурах вэ?
Шүүмжлэлд нуугдсан гол мөн чанарыг сэтгэл хөдлөлөөс салгаж сурах нь чухал юм. Ихэнх тохиолдолд, сэтгэгдэл, мэдэгдэл нь хүн үүнийг хүсээгүй үед хатуу ширүүн хэлбэрээр эсвэл дуу хоолойгоор хэлбэл сэтгэл хөдлөлийн маш хүчтэй хариу үйлдэл гарч болзошгүй юм. Дотоод мэдрэмж, үүссэн эсэргүүцэл нь хүлээн авсан шүүмжлэлийн хүрээнд оновчтой холбоосыг ялгах боломжийг олгодоггүй. Тиймээс, эхний мөчид та ямар нэгэн байдлаар хариулах гэж оролдох ёсгүй эсвэл шууд өөрийгөө буруутгаж, нэмж шүүмжилж болохгүй. Хөргөх, сонссон зүйлээ шингээх боломжийг өөртөө өгөх хэрэгтэй. Энэ алхам нь сэтгэгдэл өндөртэй, угаасаа сэтгэл хөдлөм хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Заримдаа, доромжилсон мэдэгдлийн цаана ч гэсэн таны дотоод эсэргүүцлийг даван туулах, сонсох хэрэгтэй зарим үнэн нуугдаж байдаг. Уур хилэнгийн мэдрэмжийг тайвшруулахын тулд анхаарлынхаа векторыг өөр сэдэв рүү түр шилжүүлж, анхаарлаа сарниулж, зарим нэг даалгаварт анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Зарим хүмүүсийн хувьд гадаа зугаалах, хөгжим унших, унших нь тэдний сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулахад тусалдаг.
Та зөвхөн эрх мэдэлтэй хүмүүсийн хэлсэн шүүмжлэлд хариу өгөх ёстой. Өдөр тутмын амьдрал, интернетийн орон зайд та огт өөр хүмүүстэй уулзаж болно. Уламжлалт байдлаар шүүмжлэл гэж нэрлэдэг зүйл бол үнэн хэрэгтээ сүлжээний троллинг, үнэхээр гомдоож гомдоох хүсэл юм. Ихэнхдээ өөр хүний талаар зохисгүй мэдэгдэл хийхийг зөвшөөрдөг хүмүүс өөрсдийгөө ийм байдлаар нотлохыг хичээдэг. Үүнийг үргэлж санаж байх ёстой. Бусдын шүүмжлэлийг эрх мэдэлтэй юм шиг эсвэл тухайн салбарын мэргэжилтэн, мэргэжлийн хүнээс авсан бол түүнийг хүлээн авч, авч үзэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, хайртай хүмүүс, эцэг эх, найз нөхдийнхөө санал, зөвлөмжийг сонсох нь зүйтэй.
Өөртөө тавигдах шаардлагыг багасгах шаардлагатай байна. "Маш сайн оюутны синдром", төгс төгөлдөрт дуртай хүмүүст энэ нөхцлийг биелүүлэхэд маш хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч та энэ тал дээр өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Үгүй бол та сэтгэл хөдлөлийн байдалд түргэн орж, эсвэл бүрмөсөн сэтгэлийн хямралд орж болзошгүй юм. Хүн хүн болгонд, хүн болгонд сайн байх чадваргүй. Амьдралд илүү сайн, илүү чадвартай хүн байх болно, мэргэжлийн хүрээнд эсвэл бүтээлч байдлын салбарт илүү туршлагатай, ур чадвараа дээшлүүлэх цаг завтай хүмүүс үргэлж байх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. чадвар. Өөртөө тавих шаардлагыг нэмэгдүүлэх нь гаднаас ирсэн шүүмжлэлд хангалттай, тайван хариулахад тань саад болж чадахгүй. Энэ зан чанар нь таныг өөрийгөө шүүмжилж, алдаа, бүтэлгүйтлийнхээ төлөө өөрийгөө загнах, алдаанаасаа суралцах боломжийг олгохгүй байх болно. Аливаа хүний амьдрал уналт, уналтын үеээс бүрддэг бөгөөд үүнийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Жижиг амжилтанд хүрсэн ч гэсэн өөрийгөө магтаж, эргэн тойрныхоо ертөнцөд арай хялбар харагдаж сурах нь чухал юм. Бусдын үнэлгээний талаархи ойлголтыг өөрчлөх нь аливаа шүүмжлэлд илүү таатай хандах баталгаатай алхам юм. Эцэст нь хүн болгон өөр өөрийн гэсэн амттай, өөр өөрийн гэсэн сонголттой байдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй.
Хүлээн авсан шүүмжлэлд дүн шинжилгээ хийх, үндэслэлийг тодорхойлох. Гаднаас ирсэн сэтгэгдлийг зөвхөн сөрөг зүйл гэж үзэхгүй байх, үйл хөдлөл, хөгжлийн сэдлийг дутуу үнэлэхгүй байхын тулд хүлээн авсан шүүмжлэлийн гол санааг олж сурах хэрэгтэй. Энэ эсвэл өөр хүн ямар зорилгоор ярьж болох вэ гэж өөрөөсөө асуух нь зүйтэй болов уу? Түүний зөвлөгөө яг юу өгч чадах вэ? Хэрэв та сэтгэгдлийг сонсвол, зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл юу болох вэ? Та өөртөө шалтаг хайж, өөрийгөө шууд өмөөрч, шүүмжлэлтэй үг хэлэхдээ ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх ёсгүй. Санамсаргүй эсвэл эрх мэдэл бүхий шүүмжлэгч огт гомдохыг хүсээгүй, бүх үгийг зөвхөн хөгжилд туслах зорилгоор дуугарсан байх магадлал өндөр байна. Хэрэв дүн шинжилгээ хийх явцад гол санааг олох боломжгүй бол өөр шүүмжлэлийг сонсох нь зүйтэй болов уу, энэ нь үнэхээр ямар нэг зүйлд туслах, зөвлөгөө өгөх хүсэл эрмэлзэлтэйгээр илэрхийлэгдсэн эсэх талаар бодох шалтгаан байна. Эдгээр алдаанууд, хэрэв засч залруулбал зарим шинэ амжилтанд хүрэх боломжтой болно.
