Би аль болох залуу, цэцэглэж байхыг хүсч байна. Энэ тохиолдолд зөвхөн бие махбодийн гоо сайхныг төдийгүй сэтгэлийг нь арчлах нь чухал юм. Хамгийн хэцүү үед ч гэсэн өөдрөг үзэл, амьдралын хайрыг хадгалахыг хичээ.
Бидний насыг өнгөрсөн он жилүүд биш харин сэтгэлийн байдал тодорхойлдог. Зарим нь хэдийнээ 20 настай, зарим нь эрч хүчтэй, өөдрөг үзэлтэй, хөгшрөх хүртлээ амьдралын хайрыг хадгалдаг. Хүний сэтгэх чадварыг ихэнх нь тодорхойлдог. Гутранги үзэлтнүүд муу харагдаж, богино насалдаг нь анзаарагдсан. Сэтгэлд хөгшрөхгүй байхын тулд та тодорхой дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
Илүү олон удаа аз жаргалтай байх шалтгааныг хайж олох
Хэрэв та аз жаргалтай байхыг хүсч байвал аз жаргалтай байгаарай. Амьдралын баяр баясгаланг мэдрэхийн тулд та маш их зугаа цэнгэл хийх шаардлагагүй. Жинхэнэ баяр баясгалан нь нам гүм бөгөөд мэдрэгддэггүй, зөвхөн нарийн сүнстэй хүн л үүнийг өдөр тутмын амьдралдаа, оршин тогтнох мөч бүхэндээ олж чаддаг.
Эрүүл мэндийн байдалд хяналт тавих
Үүнд зохистой хооллолт, биеийн тамирын дасгал, эрүүл унтах, стрессгүй байх зэрэг орно.
Даруу байдал, тэвчээрийг харуул
Энэ нь хэцүү, гэхдээ жинхэнэ даруу байдлаар хүн сэтгэлийн зохицлыг олж чаддаг. Хэрэв ямар нэгэн зүйл буруу болбол, хэн нэгэн таныг гомдоовол уурлахгүй байхыг хичээ. Тэвчээртэй байгаарай, бүх зүйл танд зуу дахин эргэж ирнэ.
Сөрөг чанарыг бүү ав
Орчин үеийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд нь янз бүрийн сөрөг байдлаар үерт автдаг - улс төр, аллага, хууран мэхлэлт гэх мэт. Мэдээллийн дуу чимээг бага мэдрэхийг хичээ. Чухал мэдээлэл танд заавал хүрэх болно гэсэн зарчмыг баримталж, үлдсэн хэсэг нь шаардлагагүй болно.
Залуучууд, гоо үзэсгэлэнг шүтэх нь үргэлж оршин тогтнож ирсэн бөгөөд одоо ч хүчээ алдаагүй байна. Та зөвхөн бие махбодь төдийгүй сэтгэлийнхээ төлөө анхаарал тавих хэрэгтэй гэдгийг санаж байх ёстой.
