Бага нас маш хурдан мартагддаг. Чи том болоод үүнийг анхаарч үздэггүй. Гэхдээ дараа нь би хүүхэд байх үеэ санахыг маш их хүсч байна! Нэмж дурдахад эдгээр дурсамжууд нь тайван амьдрах, болж буй зүйлээс таашаал авахад тань саад болохуйц фоби, айдсыг гэрэлтүүлж өгдөг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бага насны дурсамжууд ухамсарт гүн гүнзгий суудаг. Тэд таныг өмнө нь хүрээлж байсан объектуудыг тэндээс гаргахад нь туслах болно. Та цэцэрлэгийн багшийн нэрийг мартаж магадгүй юм. Гэхдээ тэр үед сургууль хүртэл унтаж байсан баавгайгаа санаж байгаарай. Багадаа байсан тоглоом, хувцас зэргийг аль болох олон зүйлийг олохыг хичээ.
Алхам 2
Хүүхдүүдийн эд зүйлсийн хангалттай цуглуулгыг цуглуулсныхаа дараа далд ухамсартай хамтран ажиллаарай. Танд сэтгэлийн бүрэн тайван байдал хэрэгтэй. Өрөөгөө хаа, хөшгөө хаа, гэрлээ бүдэгрүүл. Ямар ч дуу чимээ таныг үйл явцаас сатааруулах ёсгүй. Тиймээс зурагт, утас, харилцаа холбоогоо унтрааж, гэр бүлээ чимээгүй байхыг хүс. Гэртээ хэн ч байхгүй үед хуралдаан хийх нь дээр. Дараа нь та өөрийнхөө дурсамжинд бүрэн дүрж болно.
Алхам 3
Буйдан эсвэл түшлэгтэй сандал дээр суугаад, хажууд нь байгаа зүйл, тоглоом бүхий цүнхээ ширээн дээрээ тавь. Үзэг, тэмдэглэлийн дэвтэр хоёрыг ижил газарт тавь. Тэд таны сэтгэлийг бичихэд хэрэгтэй болно.
Алхам 4
Тайвширч, нүдээ аних хэрэгтэй. Гар, хөл чинь хүнд, дулаан байгааг мэдэр. Харцаа дотогшоо чиглүүл. Амьдралыг эргүүлэх. Энд та ажилд орох, коллеж, сургууль төгсөх, 9-р сарын эхний өдөр, насанд хүрэгчдийн ертөнцөд таны анхны өдөр байна. Одооноос эхлээд бүх сенсациуудаа бич. Та юу санаж байна вэ? Ахлах сургуулийн сурагч охиныг мөрөн дээрээ хэрхэн авч явсан бэ? Анхны багштайгаа хэрхэн танилцсан бэ? Нэгдүгээр ангиа яаж авсан бэ? Бүх зүйлийг, тэр ч байтугай өчүүхэн жижиг зүйлийг дэвтэртээ бич.
Алхам 5
Хэрэв танд сургуульд сурч байсан анхны өдрүүдээ санагдуулах зүйл байгаа бол гаргаад шалгаж үзээрэй. Тэд таны дурсамжийг "их хэмжээний", илүү нарийвчлалтай болгоно.
Алхам 6
9-р сарын эхний өдрийг санаж дууссаны дараа цэцэрлэгтээ төгсөх, дүү нар төрөх, далай руу, тосгон руу аялж явахыг санаарай. Эдгээр нь далд ухамсарт үүрд үлдсэн тод дурсамж юм. Эдгээр нь зангуу шиг бөгөөд үүнтэй зууралдаж, та бага насныхаа үйл явдлыг ой санамждаа сэргээж чадна.
