Хүнд маш их зүйл өгсөн, түүнийг хувийн амьдралаа сайжруулах, ажилд орох, амьдралын түвшинг дээшлүүлэх боломжууд хүрээлж байдаг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр хувь заяаны бэлгийг хүлээн авах чадваргүй байдаг. Үүний шалтгаан нь айдас, өөртөө итгэх итгэлгүй байдал юм. Амьдралаас таашаал авахын тулд энэ сөрөг талыг даван туулах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Айдсын эсрэг тэмцэх нь тэдний ухамсараас эхлэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд хэн ч таныг зовоохгүй байх тохиромжтой үеийг сонгоорой. Өөртэйгээ ганцаараа бай, гэрлийг бүдэгрүүл. Амралт, уур амьсгалыг бүрдүүл. Нүдээ аниад, юунаас илүү их санаа зовдог, тайван амьдрахад юу саад болдог талаар бод.
Алхам 2
Хүчтэй сэтгэлзүйн мэх ашигла. Таны айдаг зүйл аль хэдийн болсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг хэрэгжүүл, энэ нь хэрхэн тохиолдож болох, дараа нь юу болох талаар нарийвчлан бодож үзээрэй. Хамгийн гол нь таныг айлгаж буй үйл явдлуудын хариуд юу хийж чадахаа тодорхойлох явдал юм. Жишээлбэл, та ажилгүй болохоос айдаг. Энэ нь аль хэдийн болсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь та юу хийх вэ? Сэтгэлгээний энэ үе шатанд анхаарлаа төвлөрүүлээд, үүнээс хойш айдас төрөхөд оюун ухаанаараа эргэж ирээрэй.
Алхам 3
Сэтгэлгээнийхээ бүтцийг өөрчлөхийг хичээ. Бодол нь тохиолдож болох, эсвэл түүнийг тойрч гарахыг хүсээгүй үйл явдлуудыг зурах үед айдас нь ирээдүйг үргэлж хэлдэг. "Энд, одоо" амьдрахыг хичээ.
Алхам 4
Найдваргүй байдлаас гарахын тулд сэтгэлзүйн дасгал хийх нь хангалтгүй юм. Тодорхой бус байдал нь хүн өөрийгөө хангалттай сайн биш байна гэж ухамсартайгаар итгэдэгт үндэслэдэг. Энэ нь эсрэг хүйстэнтэй харилцах харилцаа, албан тушаал эрхлэх, тодорхой статуст хүрэх гэх мэт аль алинд нь хамаатай байж болно. Тиймээс өөрийн чадварт итгэхийг хүсч буй газартаа байнга бэлтгэл хийж байгаарай: гудамжинд илүү олон удаа уулзаж, мэргэжлийн ур чадвараа гүнзгийрүүлэх гэх мэт.
Алхам 5
Өөрийгөө бататгах боломжийг ол. Жишээлбэл, хэрэв та уран бүтээлч хүн боловч өөртөө итгэлгүй байгаа нь ноцтой захиалга авахаас сэргийлж байгаа бол жижиг уран бүтээл хийхээс эхэл. Чухал зүйл бол та эдгээр жижиг ажлуудыг өөрийнхөө төлөө биш харин захиалагчийн төлөө хийх ёстой. Тиймээс та оюун ухаанаа илүү том даалгаварт сургах болно.
