Хайр дурлал … Энэхүү гайхалтай мэдрэмж нь баяр хөөртэй, эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрах эсвэл сэтгэлийн зовлон, асар их өвдөлтийг авчирдаг. Ихэнхдээ эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд хүний хяналтаас гадуур байдаг бөгөөд тэрээр хайрлаж, зовохгүй байхыг мөрөөддөг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Мэдрэмж таныг бүрэн залгихыг бүү зөвшөөр. Хайртай хүндээ өөрийгөө бүрэн зориулснаар та үүнийхээ оронд таны хүлээж байснаас тэс өөр зүйлийг авах эрсдэлтэй болно. Толгойгоо бүү алдаарай, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө барьж, тайван байдлаа хадгал. Бүү хуураарай. Аливаа зүйлийг бодитоор харах. Аливаа өөрчлөлтийг анзаарах хүсэлгүйгээр та аливаа зүйл, харилцааг хянамгай харахаас илүү их бухимдал, шаналал мэдрэх болно. Бие даасан байх.
Алхам 2
Өөрийгөө хүндэл. Эхлээд тодорхой үйлдлүүдийг хийхийг зөвшөөрөөгүй тохиолдолд та зовлон шаналал, түгшүүрээс урьдчилан сэргийлж чадна. Таны хайртай хүн гомдох хүсэлгүй болохын тулд сул хоосролыг бүү зөвшөөр. Өөрийгөө гомдоох, доромжлохыг бүү зөвшөөр.
Алхам 3
Хайртай хүмүүсийнхээ санаа бодлыг сонсоорой. Хэрэв та үүнийг сонсохыг үнэхээр хүсэхгүй байгаа ч гэсэн тэдний харилцааны талаар тэдний хэлсэн зүйлийг хангалттай авч үзээрэй. Ихэвчлэн маш их хайртай хүн бодит нөхцөл байдлыг мэдрэхийг хүсдэггүй. Тэрбээр хамаатан садныхаа маргаантай санал нийлэхгүй зүгээр л янз бүрийн шалтаг хайж эхэлдэг. Найз нөхдийнхөө зөв байсныг хүн өөрөө ойлгож эхэлмэгц оройтсон бөгөөд асар их шаналал, шаналал, зовлонг амсдаг.
Алхам 4
Түншээсээ янз бүрийн алдаа дутагдал хайж болохгүй. Түүнийг бүх мөнх бус гэм нүгэл гэж сэжиглэж болохгүй. Өөрийгөө дэмий хоосон ороох замаар та ямар нэгэн тодорхой шалтгаангүйгээр сандарч, санаа зовох болно. Бусад сонирхолтой байх, зөвхөн харилцаанд анхаарлаа хандуулах хэрэггүй, эс тэгвээс зовлон, шаналалаас зайлсхийхгүй.
