Хэт их санаа зовох нь зөв шийдвэр гаргахад саад болж болзошгүй юм. Үүнээс гадна тайван бус байдал нь бүх биед сөргөөр нөлөөлдөг. Амьдралыг хялбархан харж сур.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Заримдаа та жижиг зүйлд санаа зовдог гэдгийг ойлгоорой. Таны амь нас, эрүүл мэнд эсвэл таны хайртай хүмүүст ямар нэгэн зүйл ноцтой заналхийлэхэд санаа зовох бодит шалтгаан тийм ч олон биш юм. Таны эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг илүү бодитой ажигла, нөхцөл байдлыг бүү жүжиглэ, өөрийгөө хуурч бүү хий. Заримдаа тэр ч байтугай хүний ерөнхий тайван бус байдалд давхраатай байдаг тул үл ялиг тэнцвэргүй байдал ч гардаг. Нэгийг нь нөгөөгөөс нь салгаж сур, сэтгэлийн хөөрлийн шалтгааныг хэтрүүлж болохгүй.
Алхам 2
Таныг сандаргадаг хамгийн муу хувилбарыг төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв аз танаас холдох юм бол бүх зүйл төлөвлөсний дагуу болохгүй, та ноцтой алдаа хийвэл юу болох талаар бод. Зарим тохиолдолд таагүй нөхцөл байдалд ч гэсэн ямар ч аймшигтай зүйл тохиолдохгүй болохыг та анзаарах болно. Тийм ээ, та ямар нэгэн бэрхшээлтэй тулгарч байгаа боловч үүссэн бүх бэрхшээлийг даван туулах болно. Магадгүй энэхүү дүрслэл нь таныг тайвшруулахад тусална.
Алхам 3
Өөрийнхөө амьдралын хяналтыг сулруул. Зарим үйл явдлыг бие даан өрнүүлж байг. Магадгүй та төгс төгөлдөрт автдаг тул бүх зүйлд сандардаг байх. Дараа нь яагаад бүх зүйлийг төгс төгөлдөр байлгахыг хүсч байгаагаа бодоорой. Магадгүй та амьдралынхаа хамгийн чухал талбарт нэгэнд нөлөөлж чадахгүй байгаа тул бусад бүх зүйлийг бүрэн эмх цэгцтэй болгохыг хичээ. Нөөцөө илүү бүтээлч чиглэлд чиглүүлж, амьдралынхаа төгс бус байдалд санаа зовохоо болино. Үүнийг байгаагаар нь хүлээн авч, байгаа зүйлдээ баярла.
Алхам 4
Өөртөө болон хүч чадалдаа итгээрэй. Амьдралын зарим нөхцөл байдлыг даван туулж чадна гэдэгтээ эргэлзэж байгаа байх, ирээдүйгээс айх айдас таныг ноцтой түгшээж байна. Өнгөрсөн бүх ялалт, хүнд хэцүү цаг үед найдаж болох найз нөхөд, гэр бүлийнхээ талаар бод. Хамгийн сайн давуу талуудынхаа жагсаалтыг санаж байгаарай, давуу талаа бүү бүү бууруул.
Алхам 5
Үргэлж өөрийн ухамсарт нийцүүлэн үйлдэхийг хичээ, өөрийн зарчмаас гажихгүй байх. Зөв шударга байдлын талаархи мэдлэг нь ямар ч нөхцөлд тайван байдал, тэгш байдлыг олоход тань тусална. Дотоод дуу хоолойныхоо дагуу хий. Өөрийгөө бүү гишгэ. Та буруу зүйл хийсэн болохоор л санаа зовж байгаа байх. Шударга, зохистой хүн бай, тэгвэл та амьдралынхаа бүх цаг мөчид өөртөө хамгийн сайн сонголтыг хийж байгаа гэдэгт итгэх шалтгаантай болно.
Алхам 6
Аливаа нөхцөл байдалд нөөц төлөвлөгөө гаргахыг хичээ. Яаралтай үед тодорхой хэмжээний мөнгө хадгалж, эхнийх нь бүтэлгүйтсэн тохиолдолд нэмэлт үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруул. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйлийг урьдчилан харах боломжгүй юм. Гэхдээ хэрэв та ямар нэгэн зүйл буруу болж магадгүй гэж байнга санаа зовдог бол эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь таныг санаа зовох, хор хөнөөлтэй мөчөөс аварч чадна.
