Эерэг ертөнцийг үзэх үзэл нь хүнийг бүрэн дүүрэн амьдрах, өөрийгөө сайжруулах, урагшлах боломжийг олгодог. Үүнийг өөртөө хөгжүүлэхийн тулд та ямар ч нөхцөлд эерэг мөчүүдийг олж харж сурах хэрэгтэй.
Шаардлагатай
- - Өдрийн тэмдэглэл;
- - үзэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийнхөө амьдарч байсан өдөр бүрийг анализ хийх, нэгтгэн дүгнэх дүрмийг гарга. Үүнийг хийхийн тулд өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, энэ өдөр танд өгсөн бүх эерэг мөч, бүх баяр баясгаланг бич. Сөрөг үйл явдлын талаар тусад нь хуудас байрлуул.
Алхам 2
Өдөрт болсон сөрөг үйл явдлуудад дүн шинжилгээ хийж, ердийн байр сууринаас нь биш харин үзэл бодлоо өөрчилснөөр тэднээс эерэг зүйлийг олж хараарай. Жишээлбэл, өнөөдөр та автобусаа санаад ажил руугаа алхлаа. Нэг талаараа энэ нь муу ч нөгөө талаар та өглөөний дасгалаа сайн хийж, агаар амьсгалав. Магадгүй та илүү олон удаа алхах хэрэгтэй болов уу? Эсвэл муу тайлан гаргасныхаа төлөө даргаасаа зэмлэл хүртсэн. Тийм ээ, энэ нь тааламжгүй, гэхдээ энэ шийтгэл нь таны гүйцэтгэлийг сайжруулах, мэргэжлийн ур чадвараа хөгжүүлэхэд ноцтой түлхэц болно.
Алхам 3
Аливаа сөрөг үйл явдлын эерэг талыг олж хар. Тэд байхгүй юм шиг санагдсан ч гэсэн өөрт тохиолдсон зүйл таны амьдралын туршлагад зайлшгүй шаардлагатай байсан гэж өөртөө итгүүлээрэй, одоо та илүү ухаалаг болж, шаардлагатай сургамжийг авлаа.
Алхам 4
Зөвхөн өөдрөг үзэлтэй хүмүүстэй харилцаж, тэдний хөгжилтэй байдал, амьдралаас таашаал авах чадвараар халдварладаг. Амьдралд үргэлж гомдоллодог меланхолик хүмүүсийн компанийг бүү сонго.
Алхам 5
Дуртай зүйлээ хий, боломж бололцоогоо ухаар. Хэрэв таны ажил танд таашаал авчрахгүй бол түүнийгээ өөрчил, хэрэв та сонгосон мэргэжилдээ дургүй бол давтан сурга. Өөрийнхөө хүслийг харгалзан үзэхгүйгээр бусад хүмүүсийн, тухайлбал, эцэг эхийнхээ хүлээлтийг хангахыг хичээх замаар аз жаргалтай хүн болох магадлал багатай гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Алхам 6
Өөрийнхөө ойлголтыг өргөжүүл: аялж, оюун санааны хөгжилд оролцоорой, бие бялдрын хувьд өөрийгөө хөгжүүлэхээ бүү мартаарай, ингэснээр та өөрийгөө тойрон хүрээлэгчдэд өөрийгөө хангалттай, сонирхолтой хүн гэж мэдрэх болно. Амьдралаас таашаал авах шалтгаан юу биш вэ?
Алхам 7
Өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст хэт их шаардлага тавихаас татгалз. Бодит бус зорилгоо өөртөө бүү тавиарай, материаллаг үнэт зүйлсээс гадна сүнслэг зүйл нь хайр, энэрэл, энэрэл гэх мэт чухал ач холбогдолтой гэдгийг санаарай.
Алхам 8
Өөрийн бодлыг хянах, атаархал, уур уцаар, өөрийгөө шүүмжлэхтэй тэмцэх. Өөрийгөө ихэвчлэн хөгжилтэй, хайхрамжгүй гэж төсөөлөөрэй. Хэрэв таны сэтгэл санаа тааруу байвал инээмсэглээд үзээрэй - ийм энгийн арга нь алдагдсан өөдрөг үзлийг буцаадаг болохыг сэтгэл судлаачид нотолж байна. Бусад үйл ажиллагаанд шилжиж, гэрээсээ гараад зугаал.
Алхам 9
Аливаа амжилтанд бага ч гэсэн магтаж байгаарай, таны өмнө олон сайн зүйл байгаа гэдэгт итгээрэй.
