Амьдралаа хөнгөвчлөхийн тулд бүх зүйлийг энгийн байлгах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч олон хүний хувьд энэ нь тийм ч амар ажил биш мэт санагдаж магадгүй юм. Амьдралаа хөнгөвчлөх 10 хялбар арга байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хоббигийн ажил. Өглөө бүр хийх ёстой үзэн ядсан ажлаас илүү амьдралыг юу ч хэцүү болгодоггүй. Сэтгэл зүрхгүй зүйлээ бүү хий. Танд таалагдахгүй ажил нь таныг хөгжих, цааш үргэлжлүүлэхэд саад болдог. Тиймээс бүү ай, өөрт тааламжгүй байгаа ажлаасаа гарч, үнэхээр дуртай, хэрэгтэй зүйлээ хий.
Алхам 2
Инээд. Инээд бол олон өвчнийг эмчилдэг, сэтгэлийн хямралыг арилгаж, бусадтай харьцах нийтлэг хэлийг олох, хямралыг даван туулах боломжийг олгодог. Ихэнх нь инээх завгүй байдаг. Энэ нь үнэндээ маш муу юм. Хэрэв та өнөөдөр хэзээ ч инээж байгаагүй бол амьдараагүй гэсэн үг гэдгийг санаарай.
Алхам 3
Телевиз. Телевизээс бүр мөсөн татгалзах нь дээр. Тэр үнэхээр ашиггүй, түүний хажууд та зөвхөн цаг хугацаа алдаж байна, өөр юу ч биш. Мэдээжийн хэрэг та неандерталь хүн болж, бүх тоног төхөөрөмжөө орон байрнаасаа хөөж гаргах ёсгүй, гэхдээ та бас телевизийн боол болж болохгүй. Хэрэв та телевизороо орон сууцандаа үлдээхээр шийдсэн бол зөвхөн шаардлагатай бол л үзээрэй.
Алхам 4
Мэдээ. Ихэнхдээ мэдээ нь олон сөрөг мэдээлэл, хүчирхийлэл, хууль бус байдлыг агуулсан зургуудыг агуулдаг. Мэдээг хэтрүүлэн бүү ашигла. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл сонсох шаардлагатай бол танд энэ тухай мэдэгдэх болно. Мэдээний оронд сайн хөгжим сонсох эсвэл ном унших нь дээр.
Алхам 5
Чимээгүй. Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц дуу чимээ, үг, машин, хүмүүсээр дүүрэн байдаг. Маш ховор тохиолдолд хүмүүс өөрсдөө ганцаараа үлддэг. Зүгээр л чимээгүй сууж байхдаа өөрийгөө бүрэн чимээгүй байлгаж өөрийгөө чимээгүй байх цаг болгож хэвшээрэй.
Алхам 6
Минимализм. Илүүдэл бүх зүйлийг бүгдийг нь хая. Гэртээ эмх замбараагүй байдал нь сэтгэлийн түгшүүр, стресс үүсгэдэг тул амьдрах орчноо бүү будилуул.
Алхам 7
Технологи. Орой үе үе утсаа салга, интернетээс гар.
Алхам 8
Яаралтай тусламж. Тогтмол байдал нь нэг талаараа тогтвортой байдлын мэдрэмжийг өгдөг бол нөгөө талаар таныг живүүлдэг. Хүн бүр хүрээлэн буй орчныг үе үе өөрчлөх хэрэгтэй. Хүсэл зорилгоо биелүүлэхэд санаа тавьж, шинэ ажил, хобби бодож олоорой.
Алхам 9
Цаг хугацаа. Ажил дээрээ оройтож бүү суу, оройтож кино үзэхгүй, өөр удаа хийх нь дээр. Өдөр тутмын дэглэмээ өөртөө тохируулж, дэг журмыг зөрчихгүй, эрт унтаарай.
Алхам 10
Энгийн байдал. Үнэндээ бүх зүйл олон хүний бодож байснаас хамаагүй хялбар байдаг. Хүмүүс өөрсдөдөө саад бэрхшээл тавьж, аливаа зүйлийг төвөгтэй болгодог.
