Асуудлыг шийдвэрлэхэд хэцүү асуудал гарвал та түүнийгээ бүх амьдралынхаа туршид хэрэгжүүлдэг. Энэ нь бүх зүйл муу гэсэн мэдрэмжинд хүргэдэг бөгөөд өдөр тутмын амьдралд байнга тохиолддог жижиг бэрхшээлүүд таныг удаан хугацаанд тайвшруулдаг.
Сэтгэлийн хөдлөл
Ойр дотны хэн нэгэнтэй ярь: найз, эцэг эх, найз залуу. Гэрийн ганцаардсан орчинд уулзаж, сэтгэлдээ хуримтлуулсан бүхнээ илэрхийлэхийг зөвшөөрч, сэтгэл санаа чинь өөдрөг бол хашгирч, уйл. Хайртай хүн хайхрамжгүй үлдэхгүй, харамсаж, таныг дэмжихгүй байх болно. Хэрэв танд сонсох, дэмжих хүн байхгүй бол өдрийн тэмдэглэлийг дэвтэр, компьютер эсвэл интернэтээр хэлээрэй.
Олон талт маневр
Өмнө нь бага анхаарч байсан хүсэл, хобби дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Тааламж, баяр баясгаланг өгдөг зүйлийг хий: том бялуу, дуртай телевизийн цуврал марафон, ном унших, кино театр, цирк эсвэл зугаа цэнгэлийн парк руу явах - холын шүүгээнд тавьсан бүх зүйл сайн сайхан болно. Удаан хугацааны турш мартагдсан хобби эсвэл бүтээлч сэтгэлгээгээ хэрэгжүүлээрэй. Өөрийнхөө гараар ямар нэгэн зүйл хийж үр дүнгээс нь таашаал аваарай.
Өөртөө анхаарал тавих
Эрүүл мэндээ бодоорой: сайн унтаж, эрүүл хоол хийж, дасгал хий. Энэ нь танд зөвхөн эрч хүч, сайхан сэтгэлийн цэнэгийг өгөхөөс гадна таны галбирт ашиг тусаа өгөх болно. Та хэдэн фунт стерлинг хасч, гоёмсог бариу даашинз өмсөж, мэдрэх хүсэл эрмэлзэлтэйгээ хэрхэн ойртохоо ч анзаарахгүй байх болно. дотор нь байгаа гоо сайхны хатан хаан шиг Витамин ууж, хувцасны шүүгээгээ дахин асаагаарай, гоо сайхны салон дээр очиж эсвэл гэртээ тохируулаарай. Хэрэв та удаан хугацаагаар туршиж үзэхийг хүсвэл маск, скраб, тосны гар хийцийн жороор өөрийгөө арчилж тордоорой.
Эерэг хандлага
Та аль хэдийн нэлээд сөрөг талыг цацаж эхэлсэн бөгөөд одоо бодлоо удирдаж сурах цаг болжээ. Пессимист бодол, сэтгэл санааг дарж, эрүүл мэндийн талаархи ажлынхаа талаар баяр баясгалантай эргэцүүлэл, өөрийгөө сонирхолтой зүйлээр эрхлүүлье гэсэн хүлээлтээр соль. Амьдралынхаа эерэг талыг хайж, бодоод үзээрэй, чухал зүйл бол сайн зүйлсийн талаар ярь, учир нь зөвхөн бодол санаа нь материаллаг зүйл биш төдийгүй үг хэллэг юм.
Шийдэл
Та идэвхгүй байдал, муу бодлуудтай харьцаж, ядаж жаахан ухаан орсон бол таныг ийм байдалд хүргэсэн асуудлуудтай тэмцэж эхлэх цаг болжээ. Нөхцөл байдлыг шинээр хараарай - бүх зүйл өмнөх шигээ муу биш байна, та бэрхшээлийг даван туулж, даван туулж чадна: асуудлыг даван туулах төлөвлөгөө гаргаж, хэрэгжүүлж эхэл. Та оюун ухаан, амьдралаа эзэмшдэг гэдгийг санаарай, энэ нь та бүх зүйлийг сайн сайхан байлгахыг хүсч байвал тийм байх болно гэсэн үг юм.
